На этом жизненном этапе наступает гормональное старение, обусловленное климаксом. Перестройка работы эндокринной системы, угасание репродуктивной функции, уменьшение количества половых гормонов в крови неизбежно приводят к значительным трансформациям в структуре дермы.
Яблочко печеное или молодильное?
Образно говоря, кожа представляет собой своеобразный многослойный «матрас», все прослойки которого в 
молодом возрасте замечательно взаимодействуют между собой, что обеспечивает лицу здоровый цветущий вид.
В период менопаузы естественный процесс регенерации клеток замедляется, нарушаются репаративные, заживляющие функции, изменяется уровень кислотности, баланс влаги и подкожного жира. Волокна эластина и коллагена (составляющие каркас или, если продолжать матрасную аналогию, своего рода «пружины» в структуре кожи) становятся хрупкими и постепенно разрушаются. В результате эпидермис истончается и иссушается, кожа теряет плотность, становится дряблой и обвисает. Привычные контуры лица начинают «плыть», появляется двойной подбородок, круги под глазами, явные морщины возле глаз и опущение верхних век, в носогубной зоне и на лбу пролегают глубокие складки.
Такие метаморфозы с внешностью особенно тяжело переносят женщины, для которых вполне естественна потребность оставаться как можно дольше привлекательными. Однако самое неудачное решение при этом – впадать в отчаяние и уныние. Негативное мышление лишь умножит количество морщин на лице.
Поэтому, прежде всего, необходимо настроить себя на позитив. Да, лицо все больше становится похожим на печеное яблочко. Но в качестве яблока молодильного сегодня можно воспользоваться огромным арсеналом средств и методов ухода. Важно только не лениться и системно заниматься своей внешностью. И тогда пограничники и гаишники будут искренне удивляться – мол, это точно вы или похожая на маму дочка зачем-то взяла ее паспорт?
Ухаживаем за кожей со знанием дела
Кожа свидетельствует об общих изменениях в организме, и только с помощью комплексного подхода, воздействуя на все органы, можно добиться положительных изменений.
Основные процедуры по уходу за кожей лица после 50 лет:
- заместительная гормональная терапия;
- правильное питание;
- периодическое очищение кишечника;
- обильное питье;
- физические процедуры и массаж;
- комплекс косметических процедур:
- глубокое очищение;
- увлажнение;
- питание.
Из постоянных привычек следует удалить:
- пляж и солярий;
- курение и алкоголь;
- беспорядочное питание;
- частые приемы кофе и крепкого чая;
- стрессы;
- умывание лица обычным мылом;
- использование спиртосодержащих тоников и лосьонов;
- высокие подушки по время сна.
Дорогие женщины, помните, в погоне за красотой после 50 важно соблюдать уход за кожей дважды в день: утром и вечером! Для каждого времени суток свой уход и свои средства.
Прием препаратов, витаминов и биологически активных добавок для поддержания необходимого баланса 
гормонов в крови позволит сохранять в тонусе организм, однако важно применять их только после консультации с врачом.
В климактерический период необходимо ограничить потребление соли и сахара, мучных продуктов, острых приправ, богатого на холестерин мяса, шоколада и куриного желтка. Альтернативой им должен стать облегченный овощной, фруктовый и кисломолочный рацион.
Нарушение роботы желудочно-кишечного тракта влияет на уровень интоксикации организма и в итоге – на состояние кожи. Периодическое очищение кишечника при помощи клизм, или овсяных отрубей поможет очистить кровь и улучшит работу клеток.
Вода играет особенно важную роль для нормальной жизнедеятельности нашего организма, поэтому ежедневно необходимо . Объем рассчитывается по формуле: вес тела х 3, что в среднем составляет не менее 2-2,5 литров в день. Для многих это довольно экстремально и непривычно. Но достаточно приучить себя к определенному режиму (возможно, при помощи специальных мобильных приложений-«напоминалок»), и вы будете весьма удивлены тем, как насытится изнутри влагой и засияет прежней красотой ваша кожа.
Умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и массаж кожи лица станут дополнительными факторами, который прибавят оптимизма и позитива. Предпочтение желательно отдать дыхательным практикам, которые увеличивают количество кислорода в крови, а также массажным комплексам с лимфодренажным и корректирующим воздействием – к примеру, знаменитому японскому массажу для лица.
Уход за кожей лица после 50: косметические процедуры, как зарядка – каждый день!
Комплексный косметический уход за кожей после 50-ти преследует несколько задач:
Очищение
достигается с помощью легких пенок, косметического молочка, паровых ванночек,
контрастного умывания или кубиков льда с замороженными лекарственными травами – ромашкой, чистотелом, мятой, календулой;
Для тонизирования используются лосьоны из сока алое и огурца, в зимний период – меда и лимонного сока;
Упругость кожи обеспечат вещества, содержащие природный коллаген – для этого используют крахмальные и желатиновые маски;
Удаление ороговевшего эпидермиса производится с помощью или гоммажа. Для скраба в домашних условия чаще всего используют молотый кофе, для гоммажа – манку, овсяную муку и апельсиновую цедру в пропорции 2+1+1 чайной ложки;
С увлажнением и питанием кожи замечательно справится термальная вода и любимый крем.
Умывание по системе Лазло
Весь этот цикл мероприятий в полной мере воспроизводит умывание доктора Лазло. Процедура 
обеспечивает мягкое глубокое очищение кожи, раскрытие и дыхание пор, укрепление капилляров и стимулирование выработки коллагена, увлажнение и питание.
Рекомендуется очистить кожу мицеллярной водой и распарить полотенцем, смоченным горячей водой. Произвести скрабирование смесью кофейной гущи и оливкового масла. Через 5-7 минут смыть скраб охлажденной настойкой ромашки со льдом и лимоном и произвести контрастное умывание холодной и горячей водой. Нанести питательный крем. Проводить такие процедуры необходимо через день курсом в 3 недели. Позже ежедневные умывания можно свести к распариванию и очищению кубиками льда с нанесением питательного крема.
Дополнит эффект от умывания доктора Лазло желатиновый бандаж. Естественный заменитель коллагена – желатин, поможет вернуть коже упругость и эластичность. Для этой маски необходимо взять по 1-й чайной ложке сухих листьев бузины, высушенных лепестков роз, желатина и меда. Также понадобится несколько капель масляного витамина Е.
Бузину и розу залить кипятком и настоять полчаса. Потом процедить, добавить желатин, растворить на водяной бане, добавить мед и витамин Е. В полученном растворе смочить бинты или хлопчатобумажные салфетки, нанести на лицо и оставить на полчаса. После умывания нанести на кожу питательный крем.
Уход за кожей вокруг глаз, шеей, зоной декольте после 50 лет
Уход за кожей возле глаз после 50 лет требует особенного внимания. На этом участке эпидермис почти лишен жировой прослойки и особенно чутко реагирует на возрастные изменения. « » и глубокие морщины возле глаз можно смягчить с помощью специальной липидной маски, в состав которой входит масло жожоба, сок алое, мед (по одной чайной ложке), три чайные ложки масла шиповника, по три капли масляных витаминов А и Е. Курс составляет 14 дней, потом необходимо повторять процедуру несколько раз в неделю.
Для кожи вокруг глаз, а также шеи и зоны декольте подойдет . Она действует на мимически активные морщинки, расправляет и разглаживает их. 1 столовую ложку крахмала растворить в теплой кипяченой воде (100 грамм), перелить полученный состав в эмалированную или стеклянную кастрюлю и варить на слабом огне. В 5 столовых ложек полученного клейстера добавить 5 столовых ложек морковного свежевыжатого сока и 1 столовую ложку домашней жирной сметаны. Наносить маску на зону вокруг глаз, участки пролегания глубоких морщин в носогубной зоне, на лбу, а также на шее и в зоне декольте несколько раз по мере высыхания предыдущего слоя. После смывания нанести питательный крем. Процедура проводится через день курсом в 10 дней.
Уход за кожей лица после 50-ти: профессиональная косметология
Профессиональный уход за кожей лица после 50-ти в косметическом салоне имеет свои преимущества, 
главное из которых – индивидуальный подход. Специалист подберет для вас тот комплекс мероприятий, который необходим именно вашей коже.
С помощью аппаратной косметологии можно произвести очищение кожи (механическое, ультразвуковое, вакуумное), провести процедуры по подтягиванию кожи – микротоковую терапию, мезотерапию, термаж, прибегнуть к лазерной шлифовке лица, химическому пилингу, дермабразии, фотоомоложению, испробовать чудодейственное воздействие альгинатных масок и проч.
Если вы решительно настроены и готовы воспользоваться инъекциями боттокса или гиалуроновой кислоты, важно помнить, что производить такие процедуры, равно как и более радикальное хирургическое вмешательство, необходимо только у лицензированных специалистов.
Народные рецепты по уходу за кожей лица после 50-ти
Подобрать оптимальную рецептуру масок, настоев и лосьонов из бесчисленного множества домашних способов ухода за возрастной кожей можно только опытным путем. Но тут экспериментировать можно безбоязненно – вреда домашней косметикой вы себе не нанесете, а очищение, подтяжка и питание кожи благодаря народным способам могут быть достаточно эффективными.
Маски:
Питательные:
- «зимняя»:
в мед в равных пропорциях добавить овсяную муку, яичный желток растительное масло, сметану и белую глину.
- картофельная:
в пюре добавить пару столовых ложек молока и одно яйцо;
- на основе косметической глины:
к мякоти кабачка, банана, огурца или яблока добавить мед и лимон;
- кисломолочная:
несколько столовых ложек творога и йогурта, по одной чайной ложке растительного масла и меда;
- с алоэ:
крупные листья двухлетнего растения несколько дней подержать в холодильнике, перебить в блендере, добавить чайную ложку меда и любой питательный крем;
- дрожжевая:
1 чайную ложку дрожжей развести в теплом молоке, добавить по 1-й чайной ложке меда и льняного масла. Полученную массу на несколько часов оставить в теплом месте;
- с подорожником:
в молотые листья подорожника добавить 1 чайную ложку меда.
Увлажняющие:
- фруктовая:
в мякоть банана, смородины, клубники, сливы или абрикоса добавить сливки или нежирную сметану;
Отбеливающие:
- огуречная:
очищенный тертый огурец нанести на марлевую салфетку и потом – на лицо;
Настойки и отвары улучшат кровообращение и питание кожи:
- 1 толченую дольку чеснока залить стаканом натурального столового вина, прокипятить 30 минут и охладить. Принимать перед едой 1 чайной ложке курсами по 3 дня через 3 дня.
Лосьоны очищают эпидермис:
- перебитые в блендере ягоды облепихи, листья алоэ (после двухдневной выдержки в холодильнике) и тертый огурец настоять на водке. Через 10 дней полученный настой разбавить водой.
Выполняя такие несложные рекомендации, вы очень скоро зафиксируете видимое улучшение – кожа обретет здоровое сияние, станет более упругой и эластичной, исчезнут или заметно смягчатся морщинки возле глаз, разойдутся носогубные складки и глубокие морщины на лбу, уйдет двойной подбородок. Вы сможете выглядеть ничем не хуже профессиональных косметологов, для которых внешний вид – профессиональная репутация, визитная карточка и реклама одновременно. И тогда о внешних признаках приближающейся старости можно будет забыть лет на 10-15.
И самое главное — НЕ ЛЕНИТЕСЬ! Ведь ваша кожа не будет ждать пока порастут дети или пока вы подготовите годовой отчет и отправитесь в отпуск. За кожей лица нужно ухаживать ежедневно, еженедельно и круглый год!
Не упустите возможность посмотреть следующие видео-подборки. Что бы оставаться красивой в любом возрасте важно знать основные закономерности. Многие элементарные вещи мы просто забываем или ленимся делать. Следующие видео помогут вам справиться с этим и закрепить основные секреты красоты после 50 лет.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.
Косметолог, директор 3 косметологических клиник под собственным брендом «Людмила». Автор статей для профессиональных интернет изданий и участник множества международных симпозиумов.
Женская красота – тяжкий крест, который наши дочки, жены и мамы несут, чтобы нравиться мужчинам, хотя любим мы их не за внешность. Но так устроен мир, правила не меняются. С возрастом обычный макияж не помогает. Уход за кожей лица после 50 лет в домашних условиях осложнён гормональными переменами в организме. И требует большего приложения сил. А новая цель – нравиться самой себе, заслуживает уважения.
Кожа нуждается в помощи
Уход за кожей требует времени и усилий в любом возрасте. Приходится расплачиваться увяданием кожи за каждую выкуренную сигарету, жестокость модных диет, когда потеря веса достигается за счёт обезвоживания, лишний час бронзового загара.
Естественные изменения женского организма после 50 связаны с менопаузой. Гормональные процессы влияют на истончение кожи, нарушения водного баланса в сторону обезвоживания. На сухой коже морщинки проявляются рельефно, как под микроскопом. Пигментация – настоящий бич – пугает подчеркнутостью пятен и выраженностью цветом.
Не поддаются маскировке дряблость и провисание кожи. Нет, это не конец света. Наступил новый этап в жизни женщины. Встретим его без страха и во всеоружии. Действенная помощь коже необходима. Не драматизируем момент, а осваиваем новые методы ухода за лицом и телом. Красота молодости досталась даром. Теперь поборемся за неё.
Как ухаживать за кожей?
Начинаем борьбу с главным злом менопаузы – сухостью. Постарайтесь выкроить время для дополнительного нанесения дневного крема: двойное увлажнение на границе сна уже недостаточно.
Придётся поменять привычный крем на соответствующий возрасту. Необходимые требования:
- Увлажнение;
- Создание барьера по удержанию влаги;
- Содержание витамина А.
Отсутствие эстрогена провоцирует провал процесса гидратации. Витамин А помогает удерживать влагу. Отдайте предпочтение кремам, которые содержат гиалуроновую кислоту и мочевину. Продукты, богатые этим витамином должны постоянно входить в рацион.
Будет ошибкой ограничиваться увлажняющим кремом в противостоянии сухости кожи. Увлажняющие маски усилят гидратацию. Предпочтение отдайте маскам на основе натуральных сливок и сыворотки, овощей. Взвешенный подход касается и средств по удалению макияжа, умывания. Они также в дополнение к основной функции должны увлажнять кожу.
Соблюдайте водный баланс
Насыщение водой органов тела обернётся увлажнением кожи. Постарайтесь перейти на натуральные соки и морсы. Обязательные 2 литра жидкости пейте в любом виде. Диетологи и косметологи в один голос настаивают на чае с лимоном как очищающем средстве. Йога советует непосредственно перед сном, и проснувшись утром, выпивать по чашке отстоянной воды мелкими глотками.
Обходитесь без химии
Естественные природные компоненты, способные подчеркнуть красоту женщины зрелого возраста находятся под рукой, воспользуемся.
Лимонный сок
Универсальный антиоксидант, богатый витамином С. Отбеливает возрастные пигментные пятна, веснушки. Рецепт:
- Выжать сок зрелого лимона;
- Нанести на лицо и шею на 15 минут;
- Смыть чистой водой.
Усиленный вариант:
- Смешать 1 чайную ложку лимонного сока, 0,5 ложечки сливок, 1 ложку яичного белка;
- Нанести на 15 минут;
- Смыть холодной водой.
В сочетании с мёдом лимонный сок препятствует старению кожи, возвращает эластичность и упругость благодаря успокоительному действию.
- Возьмите равные объёмы лимонного сока и мёда;
- Наносите массажными втирающими движениями. Продолжительность процедуры 20 минут;
- Смыть тёплой водой.
Молочная ванна
Противодействуем дряблости, удаляем мёртвые клетки. Сыворотка из-под простокваши с добавлением капли любимого эфирного масла через полчаса вернёт упругость обвислой коже.
Омолаживающая огуречно-творожная маска
Огурцы способствуют уменьшению отечности лица, нейтрализуют тёмные круги под глазами. Оздоравливают, несут успокоительный эффект. Молочная кислота творога способствует отшелушеванию мёртвых клеток, стимулирует омоложение. Частота наложения – 2 раза в неделю.
Способ приготовления маски:
- 0,5 чашки творога смешать со столовой ложкой тёртого огурца;
- Наложить маску на 20 минут;
- Смыть тёплой водой.
Радуйте мир красотой и уверенностью!
Правильный уход за вашей кожей – залог сохранения ее молодости. Именно в 50 лет окружающие начинают воспринимать женщину как зрелую даму или наоборот, как бабушку. Как же ухаживать за зрелой кожей, используя домашние средства — делимся в нашей статье.
Откуда берутся морщины?
Морщины на лице женщины могут появиться в разном возрасте. В 25 – ввиду вредных привычек, в 35 – ввиду замедления обменных процессов в организме, а в 50 – морщины являются результатом менопаузы:
- после 45 лет уровень эстрогена в организме женщины начинает снижаться;
- уменьшается подкожный жировой слой клетчатки;
- эластина и коллагена вырабатывается каждый день все меньше;
- кожа начинает обвисать и появляются морщины;
- силуэт лица меняет – опускаются щеки, внешние края бровей, появляются складки над верхней губой, морщины вокруг глаз становятся более глубокими.
Из вышесказанного получается, что процесс этот необратимый, но замедлить его все же можно, при должном внимании к состоянию кожи после 40-50 лет.
Особенности ухода
Особенно внимательно следует подходить к выбору ухаживающих средств.
- Очищение можно проводить только мягкими средствами на основе натуральных масел: миндального, орехового и т. д.
- Тонизирующие средства не должны содержать спирт.
- Кремы должны соответствовать возрасту, так как обычный увлажняющий крем будет бесполезен.
- Нельзя забывать об уходе за кожей шеи и декольте, так как она может выдать настоящий возраст даже при идеальной коже лица.
- В состав крема для кожи лица должны входить такие компоненты как, витамин С, К, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, жирные кислоты.
- Питательные маски должны применяться не реже одного раза в неделю. Это могут быть как самостоятельно приготовленные смеси, так и магазинные средства.
Народные рецепты для ухода
Наиболее эффективными в уходе за кожей считаются маски из натуральных продуктов:
- Банановая маска. Половину спелого банана размять вилкой, добавить ложку сливок. Нанести маску на лицо на 20 минут.
- Медово-молочная маска. Ложку простокваши (без сыворотки) смешать с ложкой меда. Если маска получилась слишком жидкой, можно добавить крахмала или обычной муки.
- Абрикосовая маска. Мякоть одного очень спелого абрикоса размять вилкой, добавить половину чайной ложки масла виноградных косточек и рисовую муку. Выдерживать маску 20-30 минут.
- Огуречная маска. Огурец натереть на терке, смешать с сырым яичным желтком. Нанести на лицо, а кожу вокруг глаз накрыть кружочками свежего огурца.
- Маска с соком алоэ. Мякиш ржаного хлеба размять на мелкие крошки, добавить сок алоэ, чтобы получилась густая каша, и несколько капель облепихового масла. Приобрести готовый сок можно в аптеке, но лучше приготовить его самостоятельно. Для этого следует обзавестись небольшим кустиком алоэ в горшочке. Для приготовления сока один – два средних листочка очистить от кожуры и просто размять вилкой.
- Желатиновая маска. Мякоть половины очень спелого персика размять вилкой, удалив предварительно кожуру. Добавить чайную ложку замоченного заранее в воде желатина, несколько капель персикового масла. Полученную смесь нанести на лицо и дать застыть.
Особого ухода требует и особо нежная и чувствительная кожа вокруг глаз. Компоненты масок для кожи век обязательно должны быть свежими и натуральными:
- маска из молодого картофеля. Небольшой сырой клубень картофеля натереть на терке, добавить чайную ложку жирных сливок;
- травяная маска. По чайной ложке ромашки, шалфея и крапивы залить кипятком и дать прокипеть пять минут. После охладить, смочить в настое ватные тампоны и нанести их на кожу век;
- масляная маска. К половине чайной ложки касторового масла добавить по три капли эфирного масла корицы, раствор витамина А и Е. Наносить на кожу век с помощью ватного тампона.
Кроме масок, полезными для ухода за кожей лица будут и тонизирующие примочки и лосьоны:
- зеленый чай. Заварить крепкий зеленый чай, добавить несколько листочков перечной мяты. Дать остыть, смочить заваркой ватный тампон и протереть лицо по массажным линиям;
- сок петрушки. Многие женщины страдают не только от появления морщин, но и от множества пигментных пятен. Одно из действенных народных средств борьбы с пигментацией – сок петрушки. Чтобы приготовить примочку, пучок свежей петрушки следует измельчить в блендере или мясорубке и тщательно отжать сок через несколько слоев марли. Разбавить сок на половину теплой водой и протирать лицо с помощью ватного диска;
- лимон. Осветлить пигментные пятна и улучшить тонус кожи поможет лимонно-кефирная примочка. Чайную ложку свежевыжатого лимонного сока смешать со столовой ложкой кефира. В полученную смесь окунуть марлевую или тканевую основу для маски и нанести на лицо.
После 50 лет очень важно соблюдать питьевой режим, чтобы обеспечить организм остаточным количеством воды. Норма – 1,5 -2 литра негазированной воды в день.
Уход за зрелой кожей лица требует особой регулярности и тщательности. Правильно подобранные средства, регулярные ухаживающие маски, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и достаточный сон – залог молодости и красоты даже зрелой кожи.
Какие процедуры необходимо проводить со своим телом после 50 лет.
Очищение кожи
Как и в любом другом возрасте, после 50 лет кожа нуждается в ежедневном очищении, которое рекомендуется выполнять при помощи мягких очищающих средств. Например, для демакияжа можно использовать косметику, в состав которой входят растительные масла: авокадо, лесного ореха, кунжута или др.
Тонизирование кожи
Не рекомендуется использовать косметические средства, содержащие алкоголь, так как он сушит кожу, а в зрелом возрасте она и так достаточно истончена. Лучше использовать тоники, в состав которых входят протеины шелка, экстракт пшеницы или коллаген.
Увлажнение кожи
К какому бы типу ни принадлежала ваша кожа раньше, в зрелом возрасте она становится сухой, а потому после 50 нуждается в качественном увлажнении. Лучше использовать дневные и ночные крема. Дневной крем можно выбрать на основе экстракта пшеницы или меда, а для ночного ухода подойдут увлажняющие средства с растительными экстрактами, например масла авокадо или макадамии.
Питание кожи
В зрелом возрасте замедляется обмен веществ, поэтому для полноценного питания кожи необходимо применять специальные средства, которые будут компенсировать недостаток кислорода и других важных элементов. Для чего подойдут маски, эмульсии, сыворотки и крема, которые содержат активные компоненты, к примеру экстракты плаценты или корня женьшеня.
Интенсивное питание и омоложение кожи
Коже после 50 лет необходимо обеспечить не только регулярный, но и дополнительный уход. Для этой цели используют специальные маски, оказывающие увлажняющее, питающее или омолаживающее действия. Такую маску можно приобрести в магазине, приготовить в домашних условиях или наложить в салоне красоты. Также рекомендуется проводить гимнастику для лица, помогающую разгладить морщины.
❧ Гиалуроновая кислота, входящая в состав кожи и соединительной ткани, обладает способностью связывать воду, за счет чего придает коже эластичность. Она является составной частью многих средств по уходу за кожей.
Защита кожи
Защищать кожу так же важно, как и ухаживать за ней. Для чего разработаны специальные крема, предотвращающие негативное действие ультрафиолетовых лучей, перепадов температуры и ветра.
Очень важно выбирать косметику и прибегать к процедурам, соответствующим возрасту. Во многих восстанавливающих кремах, действующих интенсивно, содержатся гормоны, которые могут вызвать рост волос на лице и теле, если применять их часто и бесконтрольно. Поэтому при подборе косметических средств и применении антивозрастных процедур следует обратиться за помощью к профессионалам.
Для очищения кожи лучше не применять скрабы с гранулами, поскольку они травмируют кожный покров. Также надо отказаться от косметических препаратов, в состав которых входят нефтепродукты (минеральные масла, вазелин), так как от них на коже появляется пленка, не пропускающая воздух и препятствующая дыханию. По этой же причине не рекомендуется использовать маски с насыщенными фруктовыми кислотами, которые создают на коже эффект пленки. Они только сушат кожу, а получить желаемого результата не удастся.
Разработано много разнообразных теорий, пытающихся объяснить возрастные изменения, происходящие в организме человека, но на данный момент все еще невозможно с уверенностью сказать, отчего именно стареет организм. Однако учеными доказано, что улучшить свое самочувствие и внешний вид, а также отсрочить появление возрастных изменений кожи можно, отказавшись от вредных привычек и следуя нескольким простым правилам ее защиты.
Используйте солнцезащитные очки и перчатки
Солнцезащитные очки рекомендуется носить не только летом, но и в солнечную погоду вне зависимости от времени года. Солнце негативно сказывается на состоянии кожи рук и лица, приводя к появлению таких неприятных пигментных пятен, как лентиго. Лучше носить большие очки, так как в этом случае они смогут защитить деликатную кожу вокруг глаз. Перчатки помогают защитить кожу рук от солнца и ветра. Особенно важно носить их зимой, так как холодный воздух сушит кожу, повреждая ее.
Используйте солнцезащитные крема
Особенно актуальна солнцезащитная косметика в летнее время. Причем существует также и декоративная косметика с SPF-фильтрами. Для начала необходимо определить свой фототип, а затем подобрать средства, подходящие вашей коже. Для защиты можно использовать крема, зонтики, очки, тенты и др.
Не злоупотребляйте мимикой
Мимика необходима нам для выражения своих эмоций, но злоупотреблять ею все же не стоит. Кроме того, милые гримасы больше подходят молоденьким женщинам, а дамы в возрасте должны вести себя достойно и помнить о том, что чрезмерная мимика приводит к нежелательному растяжению кожи.
Используйте скрабы
Скраб рекомендуется использовать не чаще 1 раза в неделю, выбирая при этом самые мягкие средства, не содержащие грубых отшелушивающих гранул, которые повреждают эпидермис и ослабляют защитные функции кожи. От неправильно выбранного скраба могут появиться шелушение и раздражение. После применения скраба рекомендуется нанести на кожу интенсивное увлажняющее средство, в состав которого входит, к примеру, оливковое масло или масло ши.
Держите лицо в чистоте
Не стоит лишний раз прикасаться руками к лицу, тереть глаза, почесывать подбородок, теребить нос. Это приводит к загрязнению кожи и ее растягиванию. Также от подобных манипуляций на коже лица могут проступить сосудики. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу за правильным лечением, которое порой заключается в приеме препаратов, оказывающих укрепляющее действие на сосуды.
Следите за весом
Важно постоянно поддерживать свой вес на определенной отметке. Если он будет постоянно колебаться более чем на 15 %, это приведет к тому, что кожа не сможет больше восстанавливать свой тургор, в результате чего начнет провисать складками и морщиниться.
Многие уверены в том, что после 50 довольно трудно сохранить свою фигуру, сбросить лишние килограммы или просто поддерживать вес на определенном уровне. Однако это вовсе не так, главное — следовать принципам здорового питания.
В этом возрасте ослабевает скелет, кости становятся хрупкими, а потому такие заболевания, как артрит, артроз и другие, становятся постоянными спутниками зрелых людей. Тем не менее изменить ситуацию в лучшую сторону можно, в первую очередь позаботившись о своем питании.
После 50 лет оно должно быть сбалансированным, правильным, качественным и полноценным. Отказаться от вкусных пирожных и жареного мяса всегда очень трудно, но если раньше речь шла в основном о вреде для фигуры, то теперь такая еда начинает приносить вред здоровью. Поэтому в первую очередь требуется отказаться от тех продуктов, которые вредят именно вам. Помимо того, необходимо увеличить количество овощей, фруктов, рыбы и бобовых культур в своем рационе. Это вовсе не означает, что придется отказаться от любых блюд, ведь можно просто изменить технологию их приготовления, например не жарить на сковороде, а приготовить на пару. Также не следует есть ту пищу, которая вам не нравится, даже если она и очень полезная.
❧ Завтракать лучше овсянкой, залитой крутым кипятком. Такой способ приготовления этой полезнейшей крупы помогает активно выводить холестерин из организма.
Правильный уход за кожей после 50-ти лет очень важен для сохранения ее здоровья. В данном возрасте на лице начинают появляться глубокие морщины, кожа становится менее упругой, теряет былую красоту и свежесть. Проверенные народные средства, современные косметические кремы и маски, фармацевтические препараты и салонные процедуры помогут сохранить молодость вашей кожи.
Особенности кожи после 50
Почему меняется кожа после 50-ти лет:
- Начинается гормональная перестройка организма (климакс).
- Снижается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты.
- Регенерация клеток кожи замедляется.
- Снижается активность сальных желез.
- Ухудшается микроциркуляция крови.
Под воздействием данных факторов кожа становится сухой и тонкой, покрывается как мимическими, так и глубокими морщинами, появляется дряблость, провисание кожи, становятся более заметны круги и мешки под глазами. Естественный процесс старения нельзя остановить, но можно замедлить увядание кожи и вернуть ее эстетическую красоту.
Правильное очищение кожи
Процедуру очищения кожи необходимо проводить утром и вечером. Очищение после 50 лет должно быть мягким и деликатным, с использованием средств на основе растительных масел. Данные средства полностью удаляют макияж, микрочастицы пыли, остатки кремов и прочие загрязнения кожи. При этом масло не нарушает целостность липидного слоя, растительные экстракты увлажняют и питают кожную ткань. Для зрелой кожи за основу рекомендуется взять оливковое масло в сочетании с комбинацией масел персика, авокадо, аргании и абрикосовых косточек. Данную смесь можно обогатить добавлением эфирных масел – пачули, сандала, герани, пальмарозы. Масляные смеси можно хранить до двух недель. Заваривайте натуральные настои из трав для умывания. В целях омоложения кожи лица применяют алоэ, листья черной смородины, шалфей, базилик, радиолу, шиповник. Залейте травяной сбор горячей водой, остудите до комнатной температуры. Такой настой лучше использовать свежим, не храните его более суток.
Не применяйте средства с содержанием спирта!
Косметические средства для ухода за зрелой кожей
Кремы, сыворотки, маски, эмульсии, гели для зрелой кожи обладают рядом характеристик:
- На упаковке отмечено, что средство антивозрастное (anti-age).
- Содержат витамины А и Е, гиалуроновую кислоту, ретиноиды.
- Для увлажнения и регенерации кожи используются препараты на основе молочных протеинов, экстрактов пшеницы, меда, овса.
- Омолаживающий эффект достигается применением полисахаридов, аминокислот, эластина, коллагена, глицерина.
Антивозрастные скрабы и пиллинги можно использовать для зрелой кожи, они обладают мягкой текстурой, обеспечивают бережный и деликатный уход. Крем для кожи вокруг глаз должен содержать гиалуроновую и ретиноевую кислоты, нейропептиды. Не забывайте о защитных кремах: летом – от солнечных лучей, зимой – от ветра и мороза.
Народные методы борьбы против старения кожи
Компрессы из трав, маски, отвары – эффективные антивозрастные средства для ухода за кожей в домашних условиях:
- Маска из глины: голубую, розовую или серую глину слегка разведите теплой водой и нанесите на очищенное лицо. Смойте через 20 минут.
- Маска из мякоти банана: банан разомните вилкой, добавьте столовую ложку сметаны, перемешайте и нанесите на чистую кожу лица на 20 минут. Можно добавить в данную маску мякоть огурца, абрикоса или клубники.
- Маска из жирного творога: натуральный творог смешать с любым свежевыжатым фруктовым или овощным соком, нанести на лицо и оставить на 30 минут. Можно вместо творога использовать ряженку или сметану.
Обогатите ваш рацион продуктами с антиоксидантами – это малина, ежевика, клюква, клубника, черника. Ягоды способствуют выработке коллагена, оказывают ранозаживляющее действие, улучшают эластичность кожи. Пейте больше жидкости. Вода помогает сохранить кожу свежей и гладкой.
Салонные процедуры по омоложению
Современная индустрия красоты предлагает большой выбор омолаживающих систем различного свойства. Самыми популярными из них являются:
- Мезотерапия – косметологическая манипуляция, во время которой специальным шприцом под кожу вводятся препараты на основе микроэлементов, витаминов, гиалуроновой кислоты, кобальта. В результате кожа становится подтянутой, более эластичной и упругой. Эффект от процедуры носит длительный характер.
- Химические пиллинги – способствуют отхождению верхних слоев кожи и ее обновлению.
- Лимфодренажный массаж – процедура, которая выводит лишнюю жидкость из организма, придает мышцам и коже лица тонус, избавляет от отеков.
- Инъекции ботулотоксина – блокируют передачу нервного импульса в нервно-мышечных синапсах, что приводит к разглаживанию глубоких и мимических морщин.
Чтобы кожа после 50-ти лет сохранила свою красоту и молодость, необходим комплексный подход по уходу за ее состоянием. Это ежедневное очищение, правильное увлажнение и питание кожи при помощи антивозрастных косметических препаратов, нанесение травяных масок и компрессов 2-3 раза в неделю, посещение косметолога в специализированных салонах. Сохранить здоровье кожи также поможет здоровый образ жизни и сбалансированное питание.
