Массаж груди представляет собой последовательность из растирающих и разминающих движений, воздетвующих на грудные мышцы и органы грудной стенки — сердце и легкие. Массаж грудной клетки применяется при заболеваниях бронх и легких, застойных процессах в легких, кашле, отеках, нарушении вентиляции легких и в других ситуациях.
Без определенных навыков такую процедуру проводить не рекомендуется, так как существует риск повреждения внутренних органов или костей.
Массаж груди для женщин — это деликатная процедура, имеющая особые свойства. Она способна предотвратить или устранить уже имеющиеся возрастные последствия: потеря тонуса, привлекательности и упругости женской груди.
В длительной перспективе при постоянном использовании техники массажа груди возможно предотвратить развитие рака и мастопатии.
Польза и преимущества
Массаж женской груди обладает такими полезными свойствами, как устранение отечности, болезненных ощущений во время или перед менструацией, рассасывание доброкачественных и узелков.
Массаж грудной клетки путем растирания благоприятно воздействует на самочувствие как женщин, так и мужчин.
Благодаря такой процедуре можно легко избавиться , бронхита, пневмонии, и других воспалительных процессов в легких.
Основные эффекты, отмеченные лечащими врачами пациентов, применяющими технику массажа груди:
- нормализация функции нервной системы;
- улучшение кровообращения в легких и дыхания;
- тонус вегетативной системы;
- нормализация кровеносного давления;
- улучшение функций сердечной мышцы.
Усиленное кровоснабжение помогает быстрее выздоравливать больным с воспаление бронхов и легких.
Важно понимать, как правильно делать массаж груди, иначе возможно добиться обратного эффекта от такой процедуры.
Поэтому, выполнение лучше всего доверить квалифицированному профессионалу. А также внимательно отнеситесь к существующим противопоказаниям.
Показания и противопоказания
Лечащий врач назначает массаж грудной клетки ребенку, взрослому мужчине или женщине при наличии таких показаний, как:
- мокрый кашель, затрудненное отхождение мокроты;
- деформация грудной клетки вследствие , кифоза, ;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- реабилитация после травм и операций.
В косметических или лечебных целях исключительно для женщин массаж груди будет полезен при:
- эстетическом несовершенстве груди (утрата тонуса и упругости грудных мышц, рубцы, растяжки);
- развитие мастопатии и новообразований;
- грудное вскармливание (застой молока);
- сексуальная дисфункция;
- гормональные нарушения;
- предменструальный синдром.
- беременности;
- высокой температуре тела;
- острых воспалительных процессах и обострениях хронических недугов.
Правила
Чтобы терапия оказала наибольший эффект, необходимо придерживаться правил о том, как делать массаж груди.
Процедуру проводят при хорошем самочувствии пациента, недопустимо недомогание и болезненный вид.
Массаж при бронхите выполняется после сна, когда застойные процессы наиболее очевидны.
Последний прием пищи перед сеансом должен быть как минимум за 2 часа.
Можно ли делать массаж груди без специального оборудования — кушетки или стола? Да, важно соблюдать прямое положение тела.
Важно проследить за температурой в помещении, она должна быть не более 23 градусов, но не менее 18.
Массаж груди (видео ролик) для женщин показан наглядно здесь:
Виды техник
Чаще всего применяются такие техники массажа груди, как:
- (вибрация или постукивания пальцами рук используется для усиления отхождения мокроты при бронхите и кашле);
- точечный (воздействие на триггерные точки с целью устранения нарушений работы легких);
- дренажный (вызывает усиление кровотока и лимфотока в легких);
- классический или общий (профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов грудной и брюшной области);
- для тонуса мышц;
- дренаж молока.
Назначает процедуру специалист-невролог, ортопед, маммолог, терапевт или хирург.
Эффективность
Массирование женской груди позволяет предотвратить онкологические новообразования, восстановить тонус и упругость мышц, снять излишнее напряжение нервной системы. При лактации — способствует легкому прохождению молока.
При заболеваниях легких и бронхов, приемы массажа способствуют расслаблению напряженных стенок, усилению дренажной функции, предотвращению застойных и воспалительных процессов в легких.
Во все времена грудь женщины притягивала к себе взгляды мужчин. Но известно, что многие представительницы прекрасного пола не удовлетворены размером своей груди и всячески пытаются ее увеличить. Самым безопасным и экономически выгодным способом достигнуть результата, является массаж для роста груди. Его можно делать в домашних условиях, самостоятельно.
Массаж женской груди направлен на улучшение кровоснабжения молочных желез и повышения их тонуса. В результате грудь увеличивается в размерах, состояние кожи улучшается. Но важно помнить, что упражнения следует проводить регулярно. Все движения должны быть мягкими, по окончании массажа ни в коем случае не должно ощущаться боли. При массаже следует избегать области сосков.
Проводится под душем со слегка прохладной температурой воды. Струей большого напора производятся движения по кругу (сначала по правой, затем по левой груди). Выполнять массаж для каждого органа следует по 2-3 минуты.
Затем можно сделать контрастный душ. Сначала повышают температуру воды, потом ее понижают. Задержка на каждом из видов воды до 10 секунд. Процедуру заканчивают прохладной водой.
Плюсами водного массажа является возможность проведения в любое время, было бы желание. Но запрещено использование слишком горячей воды, так как она может дать обратный эффект и спровоцировать обвисание груди.
Для получения лучшего эффекта, проводя упражнения для увеличения грудных желез, рекомендуется комбинировать несколько типов массажа.
Он пришел к нам из восточной медицины и направлен на точечное воздействие на биологически активные точки, стимулирующие выработку эстрогенов, лактацию и улучшающие кровообращение. Перед началом выполнения данного вида массажа нужно четко определиться с точками воздействия.
Места нахождения точек акупунктуры:
- 8 точек находятся на шее, вниз по щитовидной железе (по 4 с каждой стороны);
- 1 точка расположена с задней стороны шеи, где начинается волосяной покров;
- 6 точек над лопатками (по 3 справа и слева);
- 2 точки находятся на плечах, над ключицами;
- 2 точки - отступая 13 см от солнечного сплетения, и на расстоянии 2 см в каждую из сторон;
- между большим и указательным пальцами рук;
- на подошвах ступней.
Для проведения массажа по точкам, расположенным на шее и плечах, необходимо надавливать на каждую из точек большими пальцами рук. Задержка на несколько секунд, потом отпускать. На каждую активную точку воздействие производить по три раза с промежутком в 20-25 секунд.
Точки в районе солнечного сплетения, на руках и подошвах ног удобнее массажировать, используя маленький шарик, например, теннисный. Указанные точки массируют, катая по ним шарик, в течение 25-30 секунд. Далее перерыв, такой же продолжительности, и повторение упражнения с увеличением времени воздействия до минуты.
Чтобы произвести массаж точек, расположенных на подошвах ног, шарик опускают на пол и катают его поочередно каждой из ног.
Корректирующий массаж груди
Непременного успеха, выполняя массаж для роста груди, вы достигнете при соблюдении простых правил. Уже через небольшой промежуток времени вы заметите положительные сдвиги в размерах вашего бюста.
- Правило 1. Для проведения массажа возьмите немного массажного крема и нанесите его на грудь. Это необходимо для снижения силы трения при выполнении упражнений, но еще позволит вам получить удовольствие от процедуры. Рекомендуется использование крема с маслом герани или иланг-иланга.
- Правило 2. Выполняйте круговые движения, как бы поглаживая грудь. Движения должны быть нежными, давления оказываться не должно. Область сосков не массируется. Траектория движения руки: от внешней стороны к центру, затем вниз, и опять по внешней стороне вверх. Производится до 300 движений по кругу на каждой груди. Данное упражнение провоцирует прилив крови к железам, улучшая их питание, и увеличивает в размере.
- Правило 3. Чтобы получить видимый результат, массаж груди должен производиться регулярно, каждый день. Это должно стать правилом. Лучше делать массаж после купания, когда кожа более чувствительная и организм быстрее будет отзываться на выполняемые действия.
Для наглядности предлагается небольшое видео с комплексом упражнений для увеличения бюста.
Результатом выполняемых вами регулярных упражнений станет видимое, не только вам, увеличение размера груди, произойдет оздоровление всего организма, улучшится состояние кожи и настроение. И главное, массаж – гораздо безопаснее всех новомодных процедур, проводимых в клиниках.
Женская грудь (молочная железа) состоит из железистой и жировой ткани и крепится к грудным мышцам, расположенным поверх ребер.
Но внутри самой груди мышц нет, поэтому увеличить ее размер или повысить упругость путем выполнения упражнений невозможно.
А вот массаж поможет скорректировать форму бюста, повысить упругость грудной железы и тонус кожи.
Помимо эстетической, массаж выполняет и оздоровительную функцию, его можно выполнять в профилактических и терапевтических целях, чтоб избежать ряда опасных заболеваний или сделать лечение более эффективным.
Массаж груди может проводиться для решения различных проблем, которые делятся на 2 категории:
- эстетические;
- физиологические.
Гигиенический массаж позволяет активизировать кровоснабжение массируемых участков, повысить упругость кожи, устранить дряблость груди.
Такой массаж позволяет также увеличить размер груди, но незначительно . Для коррекции размера более эффективен массаж Ци, позволяющий как увеличить, так и уменьшить грудь.
В эстетических целях помимо ручного массажа выполняют также аппаратный:
- роликовый повышает тонус кожи и грудной железы;
- вакуумный позволяет увеличить размер груди.
Профилактический или терапевтический массаж груди выполняется в таких целях:
- профилактика застоя молока и мастита у кормящих мам;
- устранение застойных процессов, риск которых повышается с возрастом, профилактика новообразований, в том числе рака груди;
- комплексная терапия мастопатии, особенно кистозных форм.
Также массаж помогает снизить болезненность и повышенную чувствительность груди, снять отечность, предупредить и убрать растяжки. Назначают его и после вживления имплантатов для профилактики послеоперационных осложнений.
Противопоказания к массажу груди
Перед тем, как начинать курс массажа, необходимо пройти обследование у гинеколога и маммолога, а также онколога, и проконсультироваться у терапевта, можно ли его делать.
При ряде заболеваний и состояний любые массажные процедуры или именно массаж груди противопоказаны. Это:
- злокачественные опухоли груди (нельзя также массировать место, где когда-то была опухоль);
- лихорадочные состояния, острые инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме (рекомендуется начинать массаж не раньше, чем через неделю после выздоровления);
- поражения кожи груди – воспалительные процессы, гнойнички, повреждения, раздражение аллергической природы;
- расстройства психики;
- болезни крови и склонность к кровотечениям;
- легочно-сердечная недостаточность;
- открытая форма туберкулеза;
- воспаление лимфатических узлов.
Как правильно делать массаж груди
Существуют различные техники массажа, выбор оптимальной техники зависит от поставленной цели.
Массаж при беременности
Во время беременности чувствительность груди ощутимо повышается, вплоть до возникновения болезненных ощущений, она быстро увеличивается в размерах, что чревато появлением растяжек
.
А после кормления грудь обычно теряет форму, обвисает. Всех этих проблем можно избежать, если регулярно выполнять дородовой массаж груди.
Его важной составляющей является массаж сосков для их подготовки к кормлению и профилактики трещин.
В процессе массажа лучше всего одной рукой поддерживать и слегка приподнимать грудь, а другой выполнять массирующие движения. Желательно выполнять массаж после душа и применять с добавками витаминов А и Е.
Техника дородового массажа груди
- Легкие скользящие поглаживания по часовой стрелке от границы ареолы к основанию груди, не затрагивающие сосок;
- Более энергичные растирания в том же направлении кончиками пальцев, а при больших размерах груди — всей ладонью, круговыми и зигзагообразными движениями;
- Разминание, легкие щипки подушечками пальцев. Направление по часовой стрелке, снизу вверх;
- Поколачивания короткими отрывистыми ударами тыльной стороны пальцев, они должны касаться груди по очереди, барабанить. Направление против часовой стрелки;
- Быстрые вибрирующие прикосновения пальцами или всей ладонью;
Сеанс продолжается 3-5 минут для каждой груди и завершается поглаживаниями, выполнять массаж нужно минимум дважды в день.
Массаж сосков
Чтоб вытянуть плоские соски и сделать их более удобными для захватывания ребенком, нужно зажать область между краем ареолы и соском большим и указательным пальцами. Каждый сосок массируется 5 минут, вытягивается вперед и слегка прокручивается в обе стороны.
Для профилактики трещин рекомендуется массировать соски кубиками льда и растирать жестким махровым полотенцем.При отсутствии угрозы прерывания беременности массаж сосков можно начинать с первого триместра, а при — не раньше 36-37 недели, поскольку стимуляция сосков может спровоцировать ее сокращения .
Массаж после родов
Направленный на восстановление формы груди массаж лучше всего начинать вскоре после родов, сочетая с физическими упражнениями на коррекцию осанки и укрепление грудных мышц.
Применяется те же массажные движения, что при дородовом массаже, но они должны выполниться по линиям наименьшего растяжения кожи, с учетом направления лимфотока:
- от ареол к лимфоузлам под ключицами;
- от средней линии груди к подмышечным впадинами по верхней и нижней части груди;
- от основания груди к ареолам.
В процессе массажа для профилактики растяжек обязательно применять увлажняющие масла и кремы, но следить, чтоб они не попадали на соски.
Хорошо дополнять ручной массаж гидромассажем, воздействуя на грудь струями воды из душа, и чередовать горячую и холодную воду.
Массаж для стимуляции лактации
Еще одно назначение массажа после родов – стимуляция выработки молока и его поступления к соскам. Для выполнения самомассажа необходимо встать перед зеркалом и полностью расслабиться.
- Сначала выполняется по 3-5 плавных поглаживающих движений без надавливания в направлениях от ареолы к ключице, к подмышечной впадине, и под грудью от срединной линии груди к подмышечной впадине.
- Затем всеми фалангами пальцев выполняются круговые поглаживающие движения в верхней части груди и поглаживающие движения всей ладонью под грудью от подмышечной впадины к срединной линии, повторить 3 раза.
- Те же самые движения выполнить, придерживая грудь одной рукой, круговые движения совершаются по часовой стрелке и в противоположном направлении, по 3 раза.
- Снова выполнить поглаживания, как в первом упражнении, но по направлению от основания груди к ареоле, а под грудью – в том же направлении.
- Массировать нижнюю часть груди обеими руками, двигая кончики пальцев навстречу друг другу.
- Совершать точечные массирующие движения кончиком пальца в 4 точках, расположенных на окружности ареолы, по 3 вращательных движения в каждой точке.
- Свести пальцы обеих рук под грудью разводить их в стороны и вверх, делать вытягивающие движения кончиками пальцев обеих рук от ареол к основанию груди.
- Выполнять выжимающие движения от ареолы к соску, зажав ее между боковыми сторонами двух указательных пальцев.
Массаж при застое молока
Массаж, стимулирующий лактацию, одновременно направлен на профилактику лактостаза (застоя молока вследствие закупорки молочных протоков).
Но не всегда удается его избежать, особенно в первый месяц после родов, когда молоко активно прибывает, а грудничок ест мало. Резкое отлучение ребенка от груди также чревато застоем молока.
Если в груди образовались болезненные уплотнения, зачастую не удается ни покормить ребенка, ни отцедить излишки молока молокоотсосом . Для начала грудь нужно «расцедить», прибегнув к массажу. Основная специфика такого массажа:
- движения выполняются только от периферии к центру, от основания груди к соску;
- применяются приемы поглаживания и мягкого растирания, особое внимание уделяется областям, где образовались уплотнения, их растирают движениями по спирали в направлении часовой стрелки;
- при интенсивных болезненных ощущениях массаж можно выполнять, погрузив грудь в теплую (до 37°) воду или направив на массируемый участок струю душа.
Заключение
Массаж груди стимулирует кровообращение, лимфоток, обменные процессы в тканях грудной железы, а отдельные виды массажа – еще и выработку гормона, ответственного за рост груди.
Массаж груди может быть гигиеническим и терапевтическим, ручным и аппаратным, выполняться по классической европейской и восточным методикам.
Существуют несложные приемы самомассажа груди, которые может освоить каждая женщина. Уделяя до 20 минут в день самомассажу груди, можно дольше сохранить ее упругость и красивую форму .
Особенно важен массаж груди во время беременности, подготовки к кормлению грудью и в период лактации.
Как и у других видов массажа, у массажа груди есть ряд противопоказаний, так что перед его проведением нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.
Красивая упругая грудь всегда притягивает восхищённые взгляды мужского пола и заставляет других представительниц прекрасного задуматься над своей внешностью.
Для того чтобы грудь всегда выглядела идеально, необходимо постоянно о ней заботится, причём с достаточно раннего возраста: двадцати-двадцати пяти лет. В народе существует мнение, что грудь становится неэластичной и обвисает после родов и кормления малыша, но на самом деле всё обстоит немного по-другому: эта прекрасная часть тела теряет свою привлекательность в результате неправильного за ней ухода, и многих других факторов:
- курение является злейшим врагом красивой груди. Никотин негативно влияет на эластин, плюс, практически на 50% сокращает синтез необходимого коллагена;
- неправильное питание: жирная пища, фаст-фуд, недостаточное количество жидкости и витаминов приводят к ослабеванию так называемого «природного бюстгальтера»: тканей жировых, соединительных;
- отсутствие даже элементарных физических нагрузок моментально скажется на состоянии груди: теряется тонус;
- любительницы загорать топлес также должны знать, что прямые солнечные лучи могут привести к различного рода заболеваниям, вплоть до онкологии, плюс они иссушают ткани, вытягивают воду, истончают кожу, что, естественно, моментально сказывается на
- состоянии зоны декольте и груди;
- одной из самых распространённых причин обвисшей груди является неправильный за ней уход или полное его отсутствие, то ли в результате незнания правил ухода, то ли в результате их игнорирования.
Как правильно производить массаж груди
Одним из самых распространённых и несложных способов сделать грудь привлекательной и соблазнительной, является массаж. Делать его нужно достаточно непродолжительное время, которое совершенно несложно выкроить в течение дня.
Для того чтобы комплекс по уходу за бюстом был полноценным, необходимо выполнять не один массаж, а сразу несколько разновидностей, обязательно использовать крема от растяжек (подтягивания груди), правильно питаться и выполнять элементарные физические нагрузки.
Гидромассаж
Одним из действенных и популярных массажей является гидромассаж. Выполнять его необходимо раз в день (можно вечером перед сном) всего пять минут.
Для того чтобы качественно промассировать грудь, простимулировать молочные железы, жировые и соединительные ткани, необходимо знать ряд правил, которые облегчают уход, делая его ненакладным и эффективным. Температура воды в струе должна быть невысокой. Напор не сильно интенсивным.
Итак, отладив напор и температуру, приступайте к самому массажу. Струю важно направить от плеча, медленно переводя к груди и далее — к впадине подмышечной от соска. Хорошенько промассировав эту область с каждой стороны груди сделайте десять круговых движений в удобную для вас сторону. Особенное внимание необходимо уделить области под грудью, здесь можно сделать напор немного сильнее. Также можно уделить внимание и зоне декольте.
Массаж рассеянной струёй
Массаж, производимый рассеянной струёй более эффективен, чем обычной, так как воздействует не только на саму кожу, но и на все существующие в данной области мышцы и нервные окончания.
Начинать массаж следует круговыми движениями от плеча к подмышечным впадинам. Единственное условие, такой массаж необходимо производить двадцать минут, после чего стать под душ, просто понежиться под тёплой водой.
Массаж, который увеличит ваш бюст
Для того чтобы массаж был более эффективен, сначала необходимо сделать водные процедуры и круговые движения в области груди душем. Результат в значительной степени повысится, если после этого принять контрастный душ. По окончанию, возьмите крем для упругости груди, против растяжек или любой ваш любимый крем и хорошенько им смажьте руки.
После этого круговыми движениями нанесите на грудь и массируйте, постепенно втирая средство в кожу. Нажатия должны быть умеренной силы, чтобы не навредить молочной железе. В области же вокруг и, особенно, сверху груди, движения должны быть более интенсивными.
В результате такого массажа значительно увеличивается упругость кожи, груди возвращается тонус, усиливается отток лимфы, улучшается кровообращение, работа молочных желез и, соответственно, увеличивается стимуляция роста груди.
Массаж разминающий
Об эффективности разминающего массажа говорили ещё древние китайцы, которые прекрасно разбирались (уже в те времена) в анатомии. Для того чтобы как следует размять грудь, необходимо положить ладони на груди так, чтобы центр ладони совпал с соском.
После того как удачное положение было найдено, начинайте с усилием делать вращательные движения ладонями и грудью по направлению друг к другу. Движение необходимо повторить девять раз, после чего прижать грудь к себе достаточно сильно. Повторить движение девять раз.
Такие процедуры необходимо повторять поочерёдно. Время выполнения – пять минут.
Для красивой груди мало использовать косметические средства и массаж. Да, они уже значительно улучшат ситуацию, но вот реальный результат можно увидеть, только приложив к этому всему физические усилия в виде упражнений.
В выполнении упражнений сложности нет никакой. Вы можете делать их дома. Регулярно выполняя, они входят в привычку – очень полезную привычку.
Упражнение в дверном проёме
Встав удобно в проёме двери, обеими руками возьмитесь за рамы (достаточно крепко). Совершайте движение вперёд. В этот момент грудь необходимо вытолкнуть. После, возвращайтесь в исходное положение. Далее, совершайте движение назад и втягивайте грудь в себя. Обязательно крепко держитесь за стойки. Данное упражнение повторите 20 раз, с каждым днём, по возможности, увеличивая нагрузку.
Упражнение с книгой
Выполнять его можно с любым удобным грузом, но для дома возьмём две книги, вес которых не менее килограмма. Вытяните руки вперёд ладонями вверх. На ладони положите по книге. Удерживайте в таком положении. После, разведите руки в разные стороны, также удерживая груз. Повторять упражнение необходимо столько, сколько позволят вам силы.
Упражнение сидя
Приготовьте удобный стул. Сядьте на него и отведите обе руки за спину так, чтобы локти максимально близко приблизились друг к другу. Далее, переведите их вперёд и снова сдвиньте за спиной. Для первого занятия будет достаточно двадцать повторений, в дальнейшем, количество стоит увеличить.
Брасс
Чтобы привести грудь в форму можно, естественно, записаться в бассейн и плавать брассом, но если такой возможности нет, можно выполнять простые движения, напоминающие данный стиль плавания просто дома. Займите удобное положение, желательно стоя. Выполняйте махи руками так, будто вы плывёте брассом. Повторять движение пять-семь минут.
«Молитва»
Данное упражнение собрало наибольшее количество положительных отзывов. Сядьте или станьте удобно. Руки сложите на уровне груди так, будто собрались молиться. После этого сдавливайте ладони с силой двадцать раз с небольшим перерывом в полминуты.
Выполняя все основные правила, вы очень быстро добьётесь результатов, которые принесут удовольствие вам и вашему любимому человеку. Важно помнить, что результат будет сохраняться столько, сколько вы будете ухаживать за своей грудью.
Массаж для подтяжки и увеличения груди у женщин – Техника, правила, видео
Подробности Обновлено: 08.05.2019 21:40 Опубликовано: 02.12.2014 20:59
Anastasia Listopadova
Как правильно выполнять массаж женской груди
Массаж груди обязательная составляющая комплексной программы по увеличению груди . Для увеличения груди у женщин , используют следующие виды массажа: ручной лимфодренажный / лимфатический массаж груди, точечный массаж Шиацу для роста груди , гидромассаж груди струей воды, салонный аппаратный массаж груди, домашний массаж груди с помощью массажеров, например, специального вакуумного массажера для увеличения груди.
Совет: Не пользуйтесь дезодорантом-антиперспирантом пролонгированного действия - это вредно для здоровья. Использование антиперспирантов 24 часа в сутки ведет закупорке потовыводящих желез, и поступлению неотработанной лимфы, несущей шлаки и токсины обратно в ткани груди, что может провоцировать заболевания молочных желез.
Массаж груди улучшает кровоснабжение , а это значит, все клетки тканей груди получают дополнительные питательные веществ. Прилив крови к тканям груди к тому же, способствует прорастанию новых капилляров и увеличению объема груди. Подобный эффект «наполнения» груди женщин ы ощущают за несколько дней до овуляции.
Массаж груди значительно улучшает лимфообращение , что способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах. Лимфатический массаж женской груди является хорошей профилактикой мастита, появления кист и других заболеваний.
Кроме того, в процессе массажа очищаются поры кожи, механически удаляются омертвевшие клетки кожи, что делает кожу на груди нежной и бархатистой.
Чтобы улучшить внешний вид груди и зоны декольте, вернуть прежнюю упругость груди, не растянуть нежную кожу и получить наилучший результат увеличения размера груди, косметический массаж груди выполняется по специальному крему для груди или маслу. Обычно в состав кремов для увеличения груди входят такие вещества, как фитоэстрогены, растительные аналоги женского гормона экстрогена, придающие женской груди дополнительный объем и упругость.
Техники массажа женской груди
Известно несколько техник массажа женской груди. Используйте тот, который лучше всего Вам подходит или комбинируйте их.
Ранее мы рассмотрели интересные методику увеличения груди:
Продолжим знакомство с техниками массажа женской груди , которые могут применяться не только с целью увеличения размера чашки груди, но и для сохранения упругости и красивой формы груди, для подтяжки вялых молочных желез, а также как профилактика заболеваний молочных желез.
Важно! Кожа на груди и в области декольте очень тонкая и чувствительная, поэтому все движения должны быть очень деликатными, избегайте воздействия на область соска. После окончания сеанса массажа у Вас не должно быть каких-либо болезненных ощущений.
Чтобы визуально заметить эффект увеличения размера груди, выполняйте массаж ежедневно 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Хорошо подобранный крем для груди ускорит этот процесс.
Косметический массаж груди
Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.
Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.
Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.
Техника косметического массажа груди
Лимфодренажный массаж груди
Лимфатический массаж груди способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах, является хорошей профилактикой появления кист, мастита и других заболеваний.
Техника Лимфодренажного массажа женской груди
В молочных железах большое количество лимфатических сосудов, рядом расположены крупные лимфатические узлы, все движения в лимфатическом массаже груди направлены, именно, к ним.
Основные приемы лимфодренажного массажа груди
Как проводится лимфатический массаж груди в японском салоне смотрите видео.
Кстати, в японских салонах массаж груди достаточно распространенная процедура и выполняется она поверх одежды клиента.
ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ
Японский самомассаж для увеличения груди
Японский самомассаж для увеличения груди , который показывает модель сочетает в себе основные приемы лимфодренажного и классического массажа.
Смотреть видео самомассажа для увеличения груди.
Этот несложный самомассаж груди будет полезен практически всем девушкам и женщинам. Попробуйте! Вам он понравиться.
Японский массаж для роста груди у молодых девушек
Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди - массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн
Видео удалено из свободного доступа, т.к. ютуб причислил его к слишком откровенным для публичной трансляции.
Массаж зоны декольте ложками
Разгладить морщины зоны декольте поможет разглаживающий массаж теплыми ложками.
Подробнее о массаже лица и декольте ложками , и даже от целлюлита смотрите на странице
Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.
Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице
Точечный массаж Шиацу для увеличения груди
Даосский массаж ЦИ для увеличения женской груди
Даосский массаж женской груди основан на возбуждающем действии на грудь, стимулирующем выработку гормона пролактина. Пролактин играет важную роль в организме женщины, особенно в период полового созревания девушек и во время кормления ребенка грудью. От его уровня зависит рост груди у молодых девушек и выработка молока у кормящих женщин.
Возбуждающий массаж груди стимулирует выработку пролактина, поэтому регулярный стимулирующий массаж груди позволяет увеличить грудь естественным путем. Правда, процесс этот достаточно длительный, заметный результат увеличения груди появится через несколько месяцев.
Ускорить этот процесс помогут другие стимулирующие рост груди средства : упражнения для мышц груди , точечный массажу, косметические средства с фитогормонами, специальные тренажеры для груди (для развития мышц груди, вакуумные, стимулирующие и т.п.), формирование правильной осанки.
Как выполнять даосский массаж груди
Массаж выполняется только теплыми руками. Для этого хорошо разотрите руки, потерев их одна о другую.
Расположитесь удобно в кресле и полностью расслабьтесь. Можно включить приятную музыку.
Положите обе ладони с широко разведенными пальцами на груди.
Выполняйте мягкие круговые движения по обеим молочным железам.
В даосском массаже груди количество таких круговых движений должно быть кратно числу 36. Считается, что чем большее количество движений будет сделано, тем быстрее появится результат. Максимально допустимое количество круговых движений по груди 360. Выполняется даосский массаж груди 1-2 раза в день.
Особенности выполнения даосского массажа груди
Для эффекта увеличения груди , круговые движения должны быть направлены внутрь.
Для сохранения размера груди, когда массаж делается для профилактики мастопатии и появления кист, половину круговых движений должны быть направлены внутрь, а половина наружу.
В случае, если одна молочная железа больше другой, для коррекции диспропорции , на маленькой молочной железе круговые движения делайте всегда внутрь, а на большой, половину движений выполняйте внутрь, половину наружу. В результате, грудь более маленького размера будет увеличиваться, а более большого, сохранять свой размер.
Примечание: Выполнять массаж только одной молочной железы не рекомендуется.
Профилактический разминающий массаж груди
Простой китайский разминающий массаж груди может выполняться как самостоятельно для профилактики застойных явлений в тканях груди, мастопатии, так и как подготовка перед точечным массажем или массажем для увеличения груди.
Как выполняется разминающий массаж груди
Возьмите обе груди в ладони, расположив центр ладоней на сосках. Выполняйте мягкие вращения грудями по направлению от подмышек к центру, навстречу друг другу. Повторите движения 9 раз.
Затем, глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы . Давление не должно быть слишком сильным, Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений. Повторите надавливания 9 раз.
Выполняется разминающий массаж около 5 минут, чередуя серии вращений и надавливаний.
При самомассаже груди всегда избегайте воздействия на область соска
Важно! Во время выполнения массажа женской груди , всегда избегайте воздействия на область соска.
Комплексный подход – 100 % объемный результат
Для того, чтобы получить заметный результат увеличения размера груди используйте комплексный подход, не забывая об упражнениях для мышц груди , полноценном питании, косметических средствах ухода за грудью, контрастных обливаниях.
