Проблемная кожа доставляет немало хлопот ее обладателям. Она может встречаться как у женщин, так и у мужчин в юном и зрелом возрасте. При этом одни изъяны на коже лица могут появляться периодически, а другие носить хронический характер. Некоторые женщины пытаются скрыть эти недостатки под тональным кремом и пудрой, но такой подход дает лишь временный косметический эффект. Для глобального решения проблемы важно установить причину, обуславливающую такое состояние кожи. Внешние же ее проявления можно устранить при помощи регулярного применения натуральных домашних масок.
- наличие сыпи различного характера, пигментных пятен , сосудистых звездочек ;
- нездоровый цвет, бледность и тусклость;
- шелушение;
- повышенная сальность, жирный блеск ;
- раздражение;
- грибковые поражения;
- высокая чувствительность и склонность к аллергическим реакциям.
В большинстве случаев проблемной становится чрезмерно сухая или чрезмерно жирная кожа, реже – комбинированная. Самыми распространенными проблемами жирной кожи являются расширенные и загрязненные поры, избыток кожного сала, комедоны и угревая сыпь, а сухой – шелушение, покраснение и преждевременное образование морщинок . Причинами их появления могут быть самые разнообразные факторы: нарушения гормонального фона, патологии органов ЖКТ, эндокринные заболевания, неправильное питание, наследственная предрасположенность, неподходящая косметика и другие.
Рецепты уходовых масок для проблемной кожи
Ежедневный уход за проблемной кожей заключается в ее очищении, тонизировании и питании. Применяемые для этого маски наносят с периодичностью до двух раз в неделю после предварительной очистки лица. Устранить избыток кожного жира можно при помощи умываний растворами лимонной или уксусной кислоты (½ ч. л. столового уксуса или щепотка лимонной кислоты на 500 мл воды). Для очищения проблемной кожи могут применяться паровые ванночки с добавлением эфирных масел, оказывающих антибактериальное (масла эвкалипта и лаванды) и тонизирующее (масла розмарина и грейпфрута) действие.
Совет: При проблемной коже следует избегать умываний горячей водой, так как она способствует расширению пор, усилению секреции сальных желез и сушит кожные покровы.
Видео: Как правильно умыть лицо при проблемной коже
Тонизирующая маска с зеленым чаем для жирной кожи
Состав:
Листья зеленого чая – 5 г
Кефир – ¼ стакана
Применение:
Листья чая растолочь до порошкообразного состояния. Добавить кефир, перемешать до однородности. Полученную маску нанести на лицо, а спустя четверть часа смыть.
Очищающая маска для проблемной кожи
Состав:
Яичный белок – 1 шт.
Мед – 10 г
Эфирное масло чайного дерева – 2-3 капли
Молотые овсяные хлопья – 1 ст. л.
Применение:
Тщательно перемешать указанные ингредиенты. Равномерно распределить состав по коже. Через 15 минут сполоснуть лицо сначала теплой, а потом прохладной водой.
Очищающая маска из дрожжей
Состав:
Живые дрожжи – 5 г
Молоко – 30 мл
Оливковое масло – 15 мл
Применение:
Дрожжи растворить в подогретом молоке, добавить оливковое масло и перемешать. При помощи ватного диска нанести маску на лицо. Выдержать полчаса, а затем смыть.
Питательная морковная маска для сухой кожи
Состав:
Морковь – 1 шт.
Сметана – 25 г
Применение:
Морковь измельчить на мелкой терке, добавить сметану и перемешать. Полученную массу наложить на лицо и выдержать 1 час, после чего смыть водой.
Питательная маска с орехами и желтком
Состав:
Грецкие орехи – 5 шт.
Желток – 1 шт.
Применение:
Орехи очистить, ядра измельчить до состояния кашицы, добавить взбитый желток и тщательно перемешать. Нанести смесь на лицо. Через 20 минут удалить маску водой.
Увлажняющая маска с авокадо для сухой кожи
Состав:
Авокадо – 1 шт.
Мука – 5 г
Применение:
Авокадо разрезать, вынуть сердцевину, мякоть измельчить в пюре, добавить муку и равномерно распределить маску по коже лица. Выдержать 15 минут и умыться.
Рецепты лечебных масок
Для проблемной кожи лечебные маски применяются в борьбе с угревой сыпью, воспалением, раздражением, для сужения пор и удаления черных точек. Их можно использовать как для лечения, так и для профилактики. Они должны обладать антибактериальным, регенерирующим, противовоспалительным и подсушивающим действием. Как и в случае с масками по уходу, применять такие маски для проблемной кожи нужно после предварительной очистки лица.
Противовоспалительная маска от прыщей с картофелем
Картофель помыть, почистить, натереть, отжать сок. Затем наложить жмых на проблемные места на лице. Через 15 минут умыться теплой водой.
Маска с глиной для профилактики и лечения угрей
Состав:
Глина (белая, голубая или черная) – 1 ст. л.
Вода кипяченая – 20-30 мл
Лимонный сок – 5 мл
Применение:
Глину тщательно смешать с водой до получения консистенции сметаны. Добавить сок лимона, перемешать и толстым слоем наложить маску на кожу лица. Спустя 20 минут смыть. При желании в маску также можно добавить 1 ч. л. спиртовой настойки календулы или меда.
Маска для проблемной кожи для сужения пор
Состав:
Камфорный спирт – 10 капель
Белок – 1 шт.
Применение:
Белок взбить до образования густой пены, добавить камфорный спирт, перемешать и нанести на кожу. Через 20 минут удалить остатки средства прохладной водой.
Видео: Лосьон для жирной проблемной кожи
Маска для лечения и профилактики прыщей
Состав:
Свежевыжатый сок листьев алоэ – 2 ст. л.
Мед – 1 ст. л.
5% спиртовой раствор йода – 3-4 капли
3% раствор перекиси водорода – 3-4 капли
Применение:
Тщательно перемешать указанные компоненты. Нанести полученную смесь на лицо и оставить на 10-15 минут, после чего умыться.
Противовоспалительная маска от угрей
Состав:
Свежая измельченная капуста – 2 ст. л.
Хозяйственное мыло – 40 г
Применение:
Мыло растолочь или натереть на мелкой терке. Капусту измельчить блендером. К 2 ст. л. капустной массы добавить мыло. Нанести средство слоем 2 мм только на воспаленные участки. Через час сполоснуть лицо теплой водой. В лечебных целях эту маску используют в течение 4-5 дней ежедневно, а в профилактических – 1-2 раза в неделю.
Профилактическая маска для проблемной кожи с корнем солодки
Корень солодки измельчить в порошок. Затем залить кипятком в соотношении 1:1 и накрыть крышкой. Через 15 минут нанести средство на лицо и оставить на 1 час. Применять маску один раз в три дня.
Противовоспалительная маска с ореховой кожурой
Неспелый грецкий орех очистить от кожуры, затем сделать из нее кашицу и нанести на проблемные области лица. Выдержать 30 минут и умыться. Повторять 2 раза в день до исчезновения воспалений.
Маска для профилактики прыщей
Состав:
Листья кинзы – 1 ст. л.
Листья мяты – 1 ст. л.
Окись цинка (аптечный препарат) – 1 ч. л.
Вода
Применение:
Листья кинзы и мяты измельчить, добавить холодную воду до получения густой консистенции и перемешать. Затем добавить окись цинка и снова перемешать. Смесь нанести на проблемные зоны лица на 15 минут, после чего вымыть прохладной водой.
Противовоспалительная подсушивающая маска
Состав:
Обезжиренный творог – 20 г
Кефир – 50 мл
Применение:
Творог растереть с кефиром. Нанести средство на лицо, через 15 минут удалить остатки маски прохладной водой.
Восстанавливающая маска для сухой кожи
Состав:
Несладкий йогурт – 20 г
Свежий огурец – 1 шт.
Применение:
Огурец измельчить, добавить йогурт и взбить блендером. Нанести состав на кожу лица. По истечении 20 минут смыть.
Чесночная маска от прыщей
Зубчики чеснока (3 шт.) очистить, измельчить в кашицу и точечно нанести на воспаленные участки. Выдержать 30 минут и смыть. Применять два раза в день. Также прыщики можно протирать свежевыжатым чесночным соком.
Видео: Эффективные средства от прыщей для разных типов кожи от профессионального косметолога
Меры предосторожности
При использовании масок для проблемной кожи нужно соблюдать особую осторожность, так как часто она обладает повышенной чувствительностью. Перед первым применением каждого нового состава нужно проводить тест на аллергию, нанося небольшое количество средства на внутренний сгиб локтя или запястье и отслеживая реакцию кожных покровов в месте нанесения.
Важно: Перед началом использования любой маски для проблемной кожи нужно пройти обследование и обнаружить причину таких изменений кожи. В первую очередь рекомендуется консультация эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога и дерматолога.
Выбор масок должен осуществляться с учетом типа кожи и ее индивидуальных особенностей. Чтобы маски принесли максимальную пользу, применять их нужно, строго следуя правилам.
Проблемная кожа требует больше времени на уход. Ежедневные масочки и специально подобранные крема — это минимум в списке при борьбе с прыщами, черными точками, шелышениями и угрями.
Маска для проблемной кожи лица в домашних условиях
Уход за проблемной (жирная и излишне сухая) поверхностью лица может доставить кучу проблем. Вы покрываетесь прыщами, испытываете постоянное шелушение – это тяжело и неэффективно прятать под косметикой. Пора с этим что-то делать! Ниже изложены лучшие рецепты средств для проблемной кожи.
Рецепт маски для проблемной кожи лица с прыщами
Многочисленные отзывы говорят, что аспириновая маска – идеальный способ борьбы с прыщами. В аспирине есть салициловая кислота, благоприятно действующая на поверхность лица. Сделать такую в домашних условиях нетяжело.
Рецепт этого средства таков:
Три таблетки аспирина;
Столовая ложка меда;
10 капель воды;
10 капель масла жожоба.
Всё, кроме таблеток, перемешайте и подержите на водяной бане. Аспирин разотрите в порошок и добавьте в получающееся средство.
На распаренную поверхность лица осторожно нанести полученное средство для борьбы с прыщами. Чрез 10-15 минут смойте его и протритесь салфеткой. Отзывы на эту смесь подтверждают её эффективность.
Касательно специализированных средств – смесь для проблемной микрофлоры Грин Фреш от «ChocoLatte» придёт на помощь в борьбе с прыщами, подарит вам блеск и чистоту! Отзывы для продукции только положительные.
Пользуется спросом и гель «Пропеллер», который оставляют на ночь – после него эпидермис ещё и перестанет быть серым.
Из овсянки увлажняющая маска для комбинированной проблемной кожи
Средство, приготовленное в домашних условиях, с простым составом: смешивается по большой ложке оливкового масла, меда, апельсинового сока и овсяных хлопьев. В рецепт можно добавить также соль, сахар, залить смесь маслом чайного дерева. Она выручит от пигментации. Учтите: страдающие от сухости девушки в отзывы дописывали, что вместо белка брали желток, а соль заменяли сахаром.
Всё это перемешайте и подержите полчаса и умойтесь зеленым чаем.
Очищающая маска для проблемной сухой и комбинированной кожи
Действенными препаратами являются смеси на основе специальной глины, оказывающие эффект анти акне и получающие от пользователей в основном положительные отзывы. Применение таких смесей двойного действия (увлажнение и очищение) будет положительно сказываться на вашем внешнем виде.
Разберём эффективные типы глины:
Для жирной и проблемной поверхности лица подойдет белая (каолиновая), зеленая или голубая глина. Розовая глина используется, чтобы очищать участки комбинированной (смешанной) кожи.
За сухой и чувствительной поверхностью в домашних условиях ухаживают с помощью красной глины, а для стареющей кожи стоит выбрать жёлтую.
Как говорят отзывы, простейший очищающий рецепт из глины – развести ее с водой, получить однородную массу, нанести. Держать её необходимо около 15 минут, по прошествии которых пора тщательно умыться и обработать себя увлажняющим кремом.
Рецепты с медом
Маски для лица в домашних условиях для проблемной кожи изготовить особенно просто, используя мёд.
Вот такая маска полезна для проблемной кожи лица:
Восточная поросуживающая маска из меда и хурмы помогала южным красоткам ухаживать за собой. Надо растолочь фрукт и перемешать его с медом. Наносить плотной массой на личико, держать минут 40, после чего очищать водой. Питательные вещества, содержащиеся в такой смеси, помогут в домашних условиях улучшить ваш внешний вид.
Масочка для жирной кожи с добавление глины
В случае, если нет средств на то, чтобы купить косметический препарат в магазине — используйте рецепт похожего средства для изготовления в домашних условиях — альгинатная маска.
Приготавливать её достаточно легко, смешав:
2 г альгината натрия;
4 г каолиновой глины;
2 г порошка шиитаке;
45 мл воды;
Ампула кальциевой соли соляной кислоты.
Поверхность лица перестанет быть жирной, и не станет слишком сухой. Отзывы на этот рецепт только положительные – так что пора приступать к пробам!
Ночная увлажняющая маска для лица в домашних условиях для проблемной кожи
Ночная смесь для лица, делать которую легко в домашних условиях, поможет сохранить красоту и здоровье. Отзывы на нижеприведённый рецепт сугубо положительные.
Классическая маска сода + соль:
Добавьте в ваш лосьон для умывания (2 ложки) чайную ложку воды и по щепотке соли и соды и взбейте смесь в пену. Такая маска для лица будет очищать её поверхность и бороться с прыщами.
Кора дуба – интересный ингредиент, оказывающий подсушивающий эффект. Попробуйте рецепт: заварите её и подержите как минимум один час, потом возьмите столовую ложку отвара и добавьте в него по чайной ложке овсяной муки и меда. Нанесите перед сном.
Кожа, склонная к жирности и чрезмерной сухости (иначе говоря, проблемная) доставляет своей владелице больше всего неприятностей. Серый оттенок, не проходящее шелушение, воспаленные участки с угрями, прыщами, расширенные поры, комедоны невозможно спрятать ни под какой косметикой. Но отчаиваться рано. При правильном и грамотном уходе в домашних условиях мы в силах решить любые проблемы с нашим лицом.
3 лучшие основы для масок
Для победы над такой дермой необходимо подходить комплексно. Правильно подобранная косметика, здоровая пища, регулярные маски для проблемной кожи лица в домашних условиях способны быстро вернуть здоровый вид.
- Косметическая глина.
- Натуральный мед.
- Яичный белок.
Это самые эффективные компоненты для основы ухаживающих средств. Проводить их желательно 2-3 раза еженедельно. Дополнительную пользу в оздоровлении проблемной кожи играют растительные и эфирные масла, которые входят в практически все рецепты.
Рецепты с глиной
Косметическая глина – одно из лучших оздоравливающих средств для лечения эпидермиса. Маски для проблемной кожи лица из глины замечательно очищают ее, абсорбируя все токсины, жиры и отходы клеток. Происходит полное уничтожение бактерий, уходят воспаления и прыщи.
- Голубая
Эффективно дезинфицирует кожу, очищает ее и снимает воспаления. Маски с ней хорошо выравнивают эпидермис, улучшают обменные процессы, дарят свежий вид коже и превосходно ее тонизируют.
В голубую глину (30 гр.) добавить лимонный сок (5 мл), спиртовую настойку календулы (16 мл). Смесь развести кипяченой водой до загустения. Время маски 10 минут.
- Зеленая
Ее цель – загрязненные поры и жирный блеск. Именно от этого она освобождает проблемную кожу. Эта глина обладает превосходным подсушивающим и стягивающим эффектом. Регулирует водный баланс и улучшает кровоснабжение.
Глиняный порошок (45 гр.) смешать с маслом фундука (15 мл) и минеральной негазированной водой (5 мл). Сеанс длится 20 минут.
- Белая (каолин)
Имеет повышенный запас микроэлементов. Это великолепное антисептическое и регенерирующее средство. Из нее получаются идеальные маски для проблемной кожи лица с прыщами в домашних условиях.
Делаем смесь из глиняного порошка (15 гр.), сока огурца (20 мл) и эфирного масла лимона (3 капли). Держим маску 12 минут.
- Красная
Имеет успокаивающий эффект, отлично справляется с краснотой, зудом, заживляет небольшие повреждения эпидермиса. Она подходит для сухой проблемной кожи.
В воде (16 мл) развести порошок глины (15 гр.) и теплый жидкий мед (6 мл). Выстоять массу минут 10 и вмешать в нее эфироли герани и ромашки (по 5 капель). Держать 10 минут.
- Желтая
Этот вид считается редким. Но найти его можно ради превосходного насыщения клеточек дермы кислородом. Маски для проблемной кожи лица из желтой глины очень полезны для жирной, лоснящейся дермы.
В порошок желтой глины (16 гр.) добавляем сок лимона (5 мл) и яблочный уксус (7 мл). Держим это средство четверть часа.
- Черная
Великолепно тонизирует и увлажняет эпидермис. Она превосходно помогает сухой, обезвоженной коже. А жирной поможет сузить поры и излечить угревую сыпь. Этот сорт глины считается лучшим для лечения проблемной дермы.
1. Для жирной кожи . Делаем смесь из глиняного порошка (15 гр.), яблочного уксуса (5 мл), масла чайного дерева (2 капли). Массу разводим до загустения водой и наносим. Держать минут 10.
2. Для сухой дермы . Сухую ромашку (20 гр.) заливаем кипятком (100 мл) и настаиваем полчаса. В процеженный отвар добавляем порошок глины (30 гр.).
Можно смешивать разные виды глины, менять рецепты. Экспериментируйте и комбинируйте для большего эффекта.
Рецепты с медом
Для целительного воздействия на проблемную кожу лучше всего брать гречишный, темный мед. Если он недостаточно жидкий или засахаренный – растопите его на водяной бане. Великолепный состав этого природного средства решает множество проблем нездорового эпидермиса. Особенно полезны эти маски для проблемной сухой кожи лица.
- Очищающая и полирующая кожу
Смешайте кофейную гущу (20 гр.) и мед (18 мл). Наносите смесь массажными движениями, оставьте на четверть часа.
- Для жирной дермы
Делаем смесь из меда (18 мл), дрожжей (15 гр.), взбитого белка и масла оливы (7 мл). Сеанс рассчитан на 20 минут.
- Для сухого эпидермиса
Смешиваем измельченные в муку овсяные хлопья (15 гр.) и мед (28 гр.). Время процедуры 20-25 минут.
Внимание! Мед – сильный аллерген. При наличии реакции на это средство, а также при куперозе от медовых масок лучше отказаться.
Рецепты с белком
Белковые маски считаются одними из простейших в приготовлении средств. Но они требуют тщательной подготовки лица перед процедурой. Обязательно очистите его и разогрейте с помощью паровых целебных ванночек (с добавлением лечебных трав).
- Для жирной кожи
Во взбитый белок добавьте сок лимона (7 мл) и щепотку соды. Еще раз взбейте и сразу наносите на лицо. Средство накладывается 3-4 раза и держится четверть часа.
- Для сухого эпидермиса
Смешиваем мед (12 гр.), концентрированный сок Алоэ (16 мл) и масло виноградных косточек (5 мл). Наносим также в 3-4 слоя. Время сеанса 20 минут.
- Универсальная
Разомните половину спелого банана и вмешайте к нему оливковое масло (10 капель) и взбитый белок. Вместо банана можно использовать мякоть облепихи, абрикоса, яблока или клюквы. Сеанс длится 15-20 минут.
Кожа, склонная к жирности и чрезмерной сухости (иначе говоря, проблемная) доставляет своей владелице больше всего неприятностей. Серый оттенок, не проходящее шелушение, воспаленные участки с угрями, прыщами, расширенные поры, комедоны невозможно спрятать ни под какой косметикой. Но отчаиваться рано. При правильном и грамотном уходе в домашних условиях мы в силах решить любые проблемы с нашим лицом.
3 лучшие основы для масок
Для победы над такой дермой необходимо подходить комплексно. Правильно подобранная косметика, здоровая пища, регулярные маски для проблемной кожи лица в домашних условиях способны быстро вернуть здоровый вид.
- Косметическая глина.
- Натуральный мед.
- Яичный белок.
Это самые эффективные компоненты для основы ухаживающих средств. Проводить их желательно 2-3 раза еженедельно. Дополнительную пользу в оздоровлении проблемной кожи играют растительные и эфирные масла, которые входят в практически все рецепты.
Рецепты с глиной
Косметическая глина – одно из лучших оздоравливающих средств для лечения эпидермиса. Маски для проблемной кожи лица из глины замечательно очищают ее, абсорбируя все токсины, жиры и отходы клеток. Происходит полное уничтожение бактерий, уходят воспаления и прыщи.
- Голубая
Эффективно дезинфицирует кожу, очищает ее и снимает воспаления. Маски с ней хорошо выравнивают эпидермис, улучшают обменные процессы, дарят свежий вид коже и превосходно ее тонизируют.
В голубую глину (30 гр.) добавить лимонный сок (5 мл), спиртовую настойку календулы (16 мл). Смесь развести кипяченой водой до загустения. Время маски 10 минут.
- Зеленая
Ее цель – загрязненные поры и жирный блеск. Именно от этого она освобождает проблемную кожу. Эта глина обладает превосходным подсушивающим и стягивающим эффектом. Регулирует водный баланс и улучшает кровоснабжение.
Глиняный порошок (45 гр.) смешать с маслом фундука (15 мл) и минеральной негазированной водой (5 мл). Сеанс длится 20 минут.
- Белая (каолин)
Имеет повышенный запас микроэлементов. Это великолепное антисептическое и регенерирующее средство. Из нее получаются идеальные маски для проблемной кожи лица с прыщами в домашних условиях.
Делаем смесь из глиняного порошка (15 гр.), сока огурца (20 мл) и эфирного масла лимона (3 капли). Держим маску 12 минут.
- Красная
Имеет успокаивающий эффект, отлично справляется с краснотой, зудом, заживляет небольшие повреждения эпидермиса. Она подходит для сухой проблемной кожи.
В воде (16 мл) развести порошок глины (15 гр.) и теплый жидкий мед (6 мл). Выстоять массу минут 10 и вмешать в нее эфироли герани и ромашки (по 5 капель). Держать 10 минут.
- Желтая
Этот вид считается редким. Но найти его можно ради превосходного насыщения клеточек дермы кислородом. Маски для проблемной кожи лица из желтой глины очень полезны для жирной, лоснящейся дермы.
В порошок желтой глины (16 гр.) добавляем сок лимона (5 мл) и яблочный уксус (7 мл). Держим это средство четверть часа.
- Черная
Великолепно тонизирует и увлажняет эпидермис. Она превосходно помогает сухой, обезвоженной коже. А жирной поможет сузить поры и излечить угревую сыпь. Этот сорт глины считается лучшим для лечения проблемной дермы.
1. Для жирной кожи . Делаем смесь из глиняного порошка (15 гр.), яблочного уксуса (5 мл), масла чайного дерева (2 капли). Массу разводим до загустения водой и наносим. Держать минут 10.
2. Для сухой дермы . Сухую ромашку (20 гр.) заливаем кипятком (100 мл) и настаиваем полчаса. В процеженный отвар добавляем порошок глины (30 гр.).
Можно смешивать разные виды глины, менять рецепты. Экспериментируйте и комбинируйте для большего эффекта.
Рецепты с медом
Для целительного воздействия на проблемную кожу лучше всего брать гречишный, темный мед. Если он недостаточно жидкий или засахаренный – растопите его на водяной бане. Великолепный состав этого природного средства решает множество проблем нездорового эпидермиса. Особенно полезны эти маски для проблемной сухой кожи лица.
- Очищающая и полирующая кожу
Смешайте кофейную гущу (20 гр.) и мед (18 мл). Наносите смесь массажными движениями, оставьте на четверть часа.
- Для жирной дермы
Делаем смесь из меда (18 мл), дрожжей (15 гр.), взбитого белка и масла оливы (7 мл). Сеанс рассчитан на 20 минут.
- Для сухого эпидермиса
Смешиваем измельченные в муку овсяные хлопья (15 гр.) и мед (28 гр.). Время процедуры 20-25 минут.
Внимание! Мед – сильный аллерген. При наличии реакции на это средство, а также при куперозе от медовых масок лучше отказаться.
Рецепты с белком
Считаются одними из простейших в приготовлении средств. Но они требуют тщательной подготовки лица перед процедурой. Обязательно очистите его и разогрейте с помощью паровых целебных ванночек (с добавлением лечебных трав).
- Для жирной кожи
Во взбитый белок добавьте сок лимона (7 мл) и щепотку соды. Еще раз взбейте и сразу наносите на лицо. Средство накладывается 3-4 раза и держится четверть часа.
- Для сухого эпидермиса
Смешиваем мед (12 гр.), концентрированный сок Алоэ (16 мл) и масло виноградных косточек (5 мл). Наносим также в 3-4 слоя. Время сеанса 20 минут.
- Универсальная
Разомните половину спелого банана и вмешайте к нему оливковое масло (10 капель) и взбитый белок. Вместо банана можно использовать мякоть облепихи, абрикоса, яблока или клюквы. Сеанс длится 15-20 минут.
