Хотим мы того или нет, а она всё-таки обвисает. О том, почему это происходит и можно ли хоть как-то сохранить форму груди, мы попросили рассказать Галину Решетцову, кандидата медицинских наук и ведущего маммолога GMS Clinic.
Мастоптоз, или обвисание груди, это естественный и, увы, необратимый процесс, для которого характерно уменьшение объёма, деформация и потеря упругости и эластичности тканей молочной железы. На сегодняшний день можно выделить две основные причины этого процесса. Начнём с первой - грудное вскармливание. У молодой женщины практически весь объём молочной железы - это железистая ткань (она отвечает за выработку молока в период кормления). Когда женщина заканчивает кормить грудью, железистая ткань сильно уменьшается в объёме и постепенно - с возрастом и с количеством кормлений - исчезает. Это основная причина потери объёма, а когда объём становится меньше, то тут уже сила тяжести делает своё дело. Вторая причина - это резкое похудение. Так как в составе молочной железы присутствует жировая ткань, то в случае, если девушка решила похудеть, грудь тоже уменьшится в размере. Уменьшится и потеряет форму.
Если женщина откажется от грудного вскармливания и на протяжении всей жизни будет избегать резкого набора веса и резкого похудения, то такое явление как обвисание не коснётся её до тех пор, пока кожа в силу возрастных изменений не потеряет свою упругость. Чаще всего это происходит к 60 годам - обычно до менопаузы у женщины кожа в хорошем состоянии. Если железа сохраняет свой объём, то она как плотно надутый шарик, а если объём уменьшается, то есть внутри становится меньше ткани, то шарик немного сдувается и грудь быстрее обвисает и теряет форму. Так что сила тяжести - это скорее сопутствующий фактор, нежели определяющий.
Да, после кормления форма груди, как правило, меняется (случаи, когда грудь возвращается в своё исходное состояние, единичны), но нельзя забывать, что грудное вскармливание очень нужно, причём не только ребёнку, но и самой матери. Дело в том, что оно снижает риск возникновения опухолей. Женщина, не кормившая грудью, находится в группе риска по раку молочной железы, в то время как для женщины, кормившей грудью - и чем больше, тем лучше - вероятность попадания в группу риска существенно ниже.
В пластической хирургии существует некая градация мастоптоза, но с медицинской точки зрения классификация этого явления не представляет никакого интереса. Обвисание - это естественный физиологический процесс, который не угрожает здоровью женщины и носит исключительно эстетический характер.
Профилактика мастоптоза
К сожалению, на сегодняшний день нет научно обоснованных способов профилактики мастоптоза. Спорт и косметический уход - это косвенные меры, эффективность которых минимальна. В молочной железе нет мышц, а значит, можно тренировать только те мышцы, на которых лежит сама железа - малую и большую грудную мышцу. Да, если вы занимаетесь спортом, то у вас будет более упругая «подушка», на которой расположена железа, но на форму груди это никак не повлияет. За форму железы отвечают жир и железистая ткань - и всё. То же самое касается и всевозможных косметических препаратов для груди - крем никак не может поддерживать и тем более моделировать форму груди, это исключительно уход за кожей. Причём положительных изменений от такого ухода вы при всём желании не увидите. Если эффект и будет, то на уровне миллиметров - глазом этого не уловить. Главное и единственное, что может сделать женщина в качестве профилактики мастоптоза - это следить за своим весом и резко не худеть. Всё.
Ношение бюстгальтера также не является способом профилактики обвисания. Вы вполне можете отказаться от этого элемента гардероба, если у вас маленькая грудь и бюстгальтер в большей степени выполняет прикрывающую функцию, нежели поддерживающую. Но если у вас большая грудь или , то бюстгальтер, безусловно, необходим для того, чтобы кожа и внутренний каркас молочной железы не растягивались. А большая у вас грудь или маленькая - зависит от пропорций: третий размер для крупной девушки и для миниатюрной - принципиально разные вещи. А чтобы определить, нужен ли бюстгальтер именно вам, достаточно встать голой перед зеркалом и посмотреть - провисает грудь или нет. Если не провисает, можете спокойно обойтись без него.
Все суждения о том, что ношение бюстгальтера якобы приводит к атрофии мышц, которые поддерживают грудь, полная ерунда. Нет мышц, поддерживающих грудь - их просто не существует в анатомии.
Обвисшая грудь явно никому не нравится. Да и мужчинам может нравиться совершенно разная грудь: маленькая или большая, но явно не обвисшая. Поэтому когда состояние вашей груди еще относительно нормальное нужно сделать все возможное, чтобы она такой и осталась, а не обвисла через несколько лет и тогда сможет ее спасти только помощь хирурга.
Почему грудь обвисает?
Причин того, что грудь начинает обвисать может существовать несколько, но чаще всего причинами этого неприятного явления становится возраст или кормление грудью ребенка.Когда женщина кормит ребенка, то грудь наливается молоком и кожа на ней растягивается. Кроме этого ребенок тоже оттягивает немного грудь вниз и потом когда период кормления заканчивается, то у женщины остается пустая и очень сильно обвисшая грудь.
- Чем больше возраст женщины, тем больше ее кожа теряет эластичность, а мышцы становятся более слабыми и грудь начинает постепенно обвисать.
- Когда у женщины наступает менопауза, то грудь атрофируется, а соответственно теряет свою форму и упругость.
Конечно противостоять этому очень трудно, но замедлить данный процесс достаточно легко и успешно, таким образом ваша грудь будет дольше оставаться красивой.
Что нужно делать для того, чтобы грудь не обвисала
1. Нужно всегда держать осанку. Грудные мышцы должны всегда находиться в идеальном состоянии, а это можно сделать благодаря ровной осанке. Когда вы держите спину ровно, то таким образом улучшается кровообращение. Также стоит помнить, что чаще всего обвисание происходит у большой груди, которое возникает под воздействием собственного веса, а особенно когда при этом еще женщина и горбится.2. Не стоит худеть слишком резко. Не нужно очень часто сидеть на жестких диетах, где вы будете скидывать очень резко большое количество килограмм. Наша грудь состоит из жировой ткани и при похудании она уменьшиться первой, а так как кожа растянутая, то грудь и будет очень сильно обвисать.
3. Грудь нуждается в питании. Также если ваш внешний вид позволяет, то наберите несколько килограмм и грудь сразу же станет красивее. Наверное все знают, что у полны женщин в большинстве случаев очень красивая грудь. Только стоит это делать очень осторожно, чтобы у вас не получился лишний вес или же сильные растяжки на груди.
4. Делайте упражнения и обвисания не будет. Чем больше вы будете заниматься спортом, тем крепче у вас будут грудные мышцы, а это поможет держать вашу грудь в подтянутом состоянии и сделать ее возможно даже немного привлекательней увеличив размер и немного сменив форму.
5. Водный массаж груди — важный компонент в борьбе с обвисанием. Для того, чтобы кожа груди всегда была в хорошем тонусе можно применять массаж струей воды. Тогда кожа будет становиться более упругой и эластичной, а кровообращение будет постепенно улучшаться и таким образом грудь будет дольше оставаться упругой. В последнее время некоторые женщины используют специальные ледяные ванночки длительностью в 30 секунд. Они конечно дают шикарный результат, но такие ванночки не полностью безопасные для женской груди, ведь она может простудиться.
6. Необходимо питать и увлажнять кожу груди . Для того, чтобы со временем кожа груди не потеряла форму и не стала дряблой, возьмите себе за правило ухаживать за ней с применением различных масел и кремов.
7. Избегайте загара для груди . Ультрафиолет разрушает коллаген и тогда кожа становится дряблой и сухой. На ней появляются морщины и происходят очень быстрые процессы старения.
8. Правильный бюстгальтер — залог красивой груди . Правильное белье должно поддерживать грудь, а не сдавливать или же быть слишком свободным. Не стоит покупать белье из синтетических материалов так, как это тоже может повлиять на вашу грудь не самым лучшим образом.
Большинство женщин достигают поставленных целей – жировая прослойка уходит и вес, наконец-таки, возвращается в норму. Однако похудение не для всех предоставляет столько радости, сколько хотелось бы – вместо красивой подтянутой фигуры образуются складки на коже, а грудь значительно уменьшается в размерах и обвисает.
Что же делать в такой ситуации? Как подтянуть обвисшую грудь? И почему это вообще происходит? Давайте попробуем разобраться в этом. А для того чтобы это сделать, необходимо сначала немного вспомнить о физиологических особенностях женского организма.
Почему обвисает грудь?
Женская грудь создана не для того, чтобы привлекать мужское внимание, а для того, чтобы вырабатывать молоко и кормить потомство. В груди находятся молочные железы, которые и производят выработку грудного молока. Их количество у каждой женщины индивидуальное и крепятся они к грудным мышцам посредством соединительной ткани.
Между этими молочными железами располагается жировая прослойка, ее количество и толщина так же индивидуальны для каждой женщины. Мышц в груди нет, даже не смотря на то, что многие именно такую версию и пропагандируют, чтобы продать тот или иной товар, который якобы позволит решить проблему многих женщин – и округлить ее формы. Запомните, все это чушь, ни один чудо-крем или специальный тренажер не смогут подтянуть обвисшую грудь.
Несомненно, их применение поможет повысить эластичность и упругость кожи груди, но не более. Да и эффект длиться будет ровно до того момента, пока вы будите пользоваться тем или иным средством.
Итак, вернемся обратно к рассмотрению женской физиологии. У некоторых в груди очень мало молочных желез и много жировой прослойки, поэтому колебания в весе очень сильно отражаются на состоянии груди. Вес увеличивается – грудь также увеличивается и подтягивается. Вес уменьшается – размер груди также уменьшается и он обвисает.
А у некоторых женщин, наоборот, количество молочных желез очень много, и мало жировой прослойки. У таких «счастливых» женщин размер и форма груди совершенно не зависит от колебаний в весе.
Как уже было ранее сказано, грудь крепиться к грудным мышцам, в самой груди мышц нет, поэтому подтянуть обвисшую грудь при помощи физических упражнений невозможно. За красивую форму груди отвечает «естественный бюстгальтер». Он имеется у каждой женщины, только у некоторых он находится в рабочем состоянии, у кого-то нет.
Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь во весь рот. Если во время улыбки кожа шеи, плеч и декольте подтянулась, значит, «естественный бюстгальтер» у вас находится в рабочем состоянии и вы можете немного изменить форму груди в домашних условиях. Если во время улыбки вы не ощутили, что кожа натягивается, при этом грудь находится в неподвижном состоянии, увы, кроме оперативных методов исправления формы бюста, вам ничего не поможет. И при этом неважно, по каким причинам обвисла грудь, будь то резкое похудение или кормление малыша грудью.
Что делать, если обвисла грудь?
Если вас мучает вопрос «как сделать грудь подтянутой после похудения» и при этом у вас имеются финансовые средства, то вы можете воспользоваться современными методами:
- подтяжка груди хирургическим методом (мастопексия);
- лазерная коррекция формы груди;
- хирургическая пластика груди, при которой производят подтяжку молочных желез и вставляют имплантант.
Все эти методы имеют свои положительные и отрицательные стороны. У всех этих методов имеются побочные эффекты и противопоказания. Но есть одно но, которое «перечеркивает» все опасения, данные методы практически мгновенно преобразовывают грудь. Она становиться подтянутой и красивой.
Если у вы не сторонник хирургического вмешательства и вы хотите самостоятельно, то хотим сказать вам сразу, попотеть вам придется очень сильно. Так как различные упражнения и методики должны выполняться регулярно, при этом первых результатов вы добьетесь только спустя месяц или два активных тренировок.
Направлены на , за счет чего она визуально подтягивается и приподнимается.
Если времени у вас на выполнение физических упражнений нет, то вы можете использовать иные методы повышения упругости груди. Например:
- Ежедневно дважды в день (утром и вечером) делать . Но стоит быть очень осторожным, чтобы не получить в качестве бонуса мастит. Контрастный душ предполагает изменение температуры воды, струя которой направлена на грудь. То есть, необходимо чередовать холодную воду с горячей. При этом заключительным этапом должна быть холодная вода. Вытирать грудь после такого душа нельзя. Ее стоит лишь слегка промокнуть полотенцем и смазать питательным кремом.
- Нужно каждый день делать массаж груди с применением эфирных масел. Это позволит улучшить кровообращение и повысить упругость кожных покровов.
- Необходимо подобрать правильный бюстгальтер. Он не должен сковывать движения, врезаться и давить, но при этом он должен хорошо держать грудь.
Ну а если у вас есть свободное время, то в сочетании с вышеуказанными рекомендациями, вы можете выполнять физические упражнения. Это повысит эффективность и позволит вам подтянуть грудь.
Более подробно узнать о физических упражнениях, вы можете из ниже представленных видео-роликов:
Наболевшая и интересная для женщин тема, которую затрагивают, как правило, на приеме у врача или в разговорах, - как подтянуть обвисшую грудь.
Что же вызывает беспокойство? Опасения – все ли средства хороши в борьбе за красивую и подтянутую грудь, каковы шансы убрать обвисание, и можно ли его избежать вовсе?
Что есть что или краткая справочная информация
Для обозначения вошедшего в обиход термина «обвисание груди», в медицине есть более емкое название – мастоптоз.
Это когда происходит опущение бюста (МЖ и ареолярной зоны и соска) с последующей деформацией и потерей первоначального объема.
В зависимости от местонахождения сосков относительно инфрамаммарной области, которая имеется под грудью, различают несколько видов птоза:
- Большая часть железы находится ниже, а сосок выше – псевдоптоз.
- Сосок находится на уровне борозды или чуть ниже (не более 1 см) – 1 степень.
- Расположение на 1 - 3 см ниже инфрамаммарной зоны – 2 степень.
- Околососковая зона ниже складки на 3 см и более – 3 степень.
Как сильно обвисла грудь, можно определить, положив под нее ладонь и сосчитав, какое количество пальцев она прикрывает:
- до двух пальцев –начальная степень;
- от двух до четырех пальцев – средняя степень;
- вся ладонь – последняя степень.
Любые выводы, сделанные на основе самодиагностики, стоит подтвердить или опровергнуть у врача прежде, чем заниматься самолечением.
Признаки и причины мастоптоза
Универсального ответа на вопрос – почему обвисает грудь – нет. Тем не менее, на основе проведенных исследований выделяют характерные признаки мастоптоза:
- Растянутая и дряблая кожа груди.
- Выраженная складка под МЖ.
- Эпидермис и связочный аппарат теряют эластичность и упругость.
- Верхняя часть груди западает.
У каждой женщины он развивается по-разному, тем не менее есть и общие причины:
Возрастной фактор - Ткань теряет эластичность, а также слабеют механизмы, поддерживающие бюст.
Масса - Провисание происходит под собственным весом из-за большого размера.
Нарушения осанки или длительное статичное положение (например, за письменным столом) - Мышцы ослабевают и перестают поддерживать железы.
Беременность и период лактации - Во время грудного вскармливания новорожденный оттягивает сосок, и впоследствии железа остается в этом состоянии.
Гормональные сбои - Также причины обвисания груди. Половые гормоны влияют на состояние молочных желез во время менструаций и постменопаузы.
Скачки веса - Набор массы тела или , если в ней жировые преобладают над железистыми структурами.
Наследственный фактор - Соотношение структурных тканей сказывается на эластичности кожи и плотности груди, влияя на ее форму и размер.
Напрашивается вывод: рано или поздно перед каждой женщиной встанет вопрос, как бороться с обвисшей грудью.
Понимание процессов, происходящих в железе, поможет разобраться в том, почему обвисла грудь после кормления, и возможно ли ее быстро подтянуть.
Структура и функциональность МЖ изменяются на протяжении всей жизни, по мере взросления.
Так в 10-летнем возрасте начинаются первые перемены – грудь растет и развивается (увеличивается объем и изменяется форма). Эти процессы завершаются только к 19 - 22 годам, когда грудь приобретает окончательно сформированный вид.
В репродуктивном возрасте она представляет собой уникальное творение природы для вскармливания новорожденных малышей, ведь ее основная функция – выработка молока.
Со второго месяца беременности молочная железа увеличивается и внутренне перестраивается, подготавливаясь к лактации.
После ее завершения она уменьшается, но лишь в редких случаях достигает своего первоначального состояния (до беременности), что приводит к разным степеням обвисания.
Специалисты уверены, что до 35 - 40 лет подтянуть грудь после кормления намного проще, чем в более позднем возрасте.
После 40 лет усиливаются возрастные изменения, при которых железистые ткани заменяются жировыми.
Таким образом, к периоду постменопаузы в груди практически отсутствуют железистые структуры.
Итог этих деформаций – молочная железа почти полностью состоит из жировой ткани со слабо выраженными участками соединительных.
Грудь поддерживают связочный аппарат (выполняет функцию корсета и крепится к грудным мышцам) и кожа, которая со временем ослабевают, что приводит к растяжению разной степени выраженности:
- 5 - 10% - грудь не подвержена деформирующим изменениям;
- 20% - теряет форму, увеличиваясь в размерах;
- 70 - 75% - обвисает после родов, в разной степени уменьшаясь в объеме.
Отсутствие мышечной структуры непосредственно в МЖ разбивает надежды многих увеличить или подтянуть грудь только с помощью физнагрузки, так как упражнения эффективны только в самом начале мастоптоза.
Какие же есть способы для того, чтобы большая или маленькая обвисшая грудь вновь стала гордостью своей обладательницы и ловила на себе восхищенные взгляды мужчин?
Довольно кардинальным, но от этого не менее популярным методом подтяжки груди является мастопексия. Эта пластическая операция бывает трех видов.
Ареолярная
Используется, когда деформация груди минимальна и сохраняется эластичность кожи.
Для минимальной травматизации груди используют два типа иссечения: по верхнему очертанию ареолы по окружности или полусфере.
Преимущества этого метода:
- риск осложнений сведен к минимуму;
- возможна коррекция бюста и формы ареолы;
- небольшие разрезы;
- выраженные рубцы после операции отсутствуют.
Однако после подобного хирургического вмешательства могут возникнуть и долго сохраняться складки на кожном покрове.
Вертикальная мастопексия
Более травматичный метод, используемый при .
Делается два разреза: первый имеет форму окружности вокруг околососковой границы и второй, вертикальный, перпендикулярно инфрамаммарной борозде. Это облегчает работу хирурга, выполняющего следующие манипуляции:
- убирает излишки кожи;
- приподнимает сосок на необходимы уровень;
- придает МЖ конусообразную форму;
- при необходимости корректирует размер и форму ареолы.
Эта операция – отличный способ, чтобы подтянуть кожу груди, но на память останется вертикальный рубец, идущий от сосковой области вниз.
Мастопексия по якорному типу
Используется, когда требуется максимально скорректировать и восстановить обвисшую грудь. Считается одновременно самой эффективной и наиболее травматичной процедурой.
Делаются разрезы:
- вертикальный;
- горизонтальный;
- круговой разрез по пограничному участку ареолы (если требуется ее коррекция).
Вместе с изменениями формы, размера бюста и ареолы в результате этой операции остаются на покровах.
Перед окончательным согласием на операцию, необходимо провести несколько консультаций с врачом и пройти обследование (сдать анализы, сделать ФЛГ, ЭКГ и так далее).
В среднем операция длится 1-3 часа и проводится под общим наркозом. Послеоперационные отеки спадают в течении 3 - 4 недель, а для окончательного зарубцовывания ткани потребуется больше времени – около двух лет.
Временное снижение чувствительности сосков – нормально. Полное восстановление наступит спустя 6 месяцев, тогда же можно будет оценить окончательный результат проведенной пластики.
Во время реабилитационного периода прием медицинских препаратов необходимо согласовывать с врачом и минимум на три месяца ограничить физнагрузки. Эффект от операции не будет вечным, он продержится не более 10 лет.
Противопоказания к операции:
- онкология;
- венерические инфекции;
- гипертоническая болезнь;
- обострение хронических патологий;
- диабет;
- нарушения гемокоагуляции.
Если после завершения ГВ прошло меньше года или планируется рождение и естественное вскармливание ребенка в дальнейшем, то лучше отказаться или отложить процедуру на более поздний срок.
Несовершеннолетним пациентам подобные операции проводят в крайне редких случаях.
Как улучшить форму груди в домашних условиях?
А как , если она не может или не хочет «ложиться под нож»?
Неужели забыть о красивой, упругой груди и довольствоваться ее дряблостью? Конечно, же нет, укрепить форму груди можно другими способами.
Вернуть упругость бюсту сможет гимнастика, направленная на укрепление мышечной системы плеч, позвоночника, рук и груди.
Перед тренировкой стоит одеть спортивный бюстгальтер – поможет правильно и удобно зафиксировать грудь, а также сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы. После этого можно приступать.
Сила рук
Для этого упражнения потребуется выполнить следующие действия:
- Встать так, чтобы ноги были вместе и выпрямлены, спина ровная.
- Согнуть руки в локтях на уровне груди.
- Ладони соединены вместе и с усилием давят друг на друга 10 секунд.
- Перерыв на 5-10 секунд, после чего надавливание повторяют.
В руки можно взять мяч и сдавливать его.
Отжимания от опоры
- Опуститься на колени рядом с креслом или табуреткой (высота – около 1 метра).
- Положить руки на выбранную точку опоры.
- Отжиматься, медленно сгибая руки в локтях.
- Дотрагиваться грудью до края опоры.
- Ноги остаются прямыми.
Если получается, то можно отжиматься от пола, тогда нагрузка на мышцы увеличится и результат окажется лучше.
Движения рук
Для этого потребуется выполнить следующие действия:
- Лечь на спину и поднять руки вверх.
- Руки развести в стороны, одновременно сделать глубокий вдох.
- На выдохе – соединить вместе.
Мышцы рук необходимо постоянно держать в напряжении, особенно в предплечевой части, в дальнейшем можно повторять это упражнение с утяжелением, например, 3-5-килограммовыми гантелями.
Объятия с усилием
Действия выполняются в следующей последовательности:
- Встать ровно, ноги устойчивы, раздвинуты.
- Каждую ладонь положить на противоположное плечо (правую – на левое, левую – на правое).
- Напрячь мышцы предплечевой части на 10 секунд, после – 5-секундный перерыв.
Повторить не менее 15 раз в два подхода.
С гантелями
Выполняется следующим образом:
- Взять гантели в руки и встать ровно.
- На вдохе поднимать руки.
- На выдохе – опускать.
Подъемы рук можно совершать по-разному – одновременно или по одной, главное во время первых тренировок выбирать легкие гантели – не более 1,5 кг.
С эспандером
Выполнять можно стоя или сидя, главное – сохранять спину ровной:
- Взять эспандер в руки.
- Растянуть перед собой на вытянутых руках на уровне грудной клетки.
- Медленно развести концы в разные стороны, максимально растягивая эспандер.
- Зафиксироваться и оставаться в положении на 15 секунд.
Повторить упражнение 8 - 10 раз.
Женщины, делающие упражнения регулярно, смогут не только предотвратить обвисание груди, но и подтянуть ее после кормления.
85% женщин носят неправильный по размеру и типу бюстгальтер, что негативно сказывается на состоянии бюста.
Идеальным считается тот, который дает отдыхать соску между плечом и локтем. Основные правила, которыми стоит руководствоваться отображены на фото.
Для занятий спортом существуют специальные лифчики или топики, которые надежно фиксируют положение груди и не дают ей обвиснуть.
Еще один способ – . Безусловно, лента должна быть специальная, медицинская, на хлопчатобумажной основе.
Но такая методика кратковременна – стоит вспотеть, и скотч начнет отклеиваться от влажного тела.
Медицинские исследования доказывают, что если постоянно носить бюстгальтер, то подобная искусственная поддержка приводит к атрофии связок.
Соответственно, избежать обвисания можно ограничив его использование, например, снимать дома или хотя бы на ночь.
Народные средства
Сделать обвисшую грудь упругой можно масками для наружного применения, которые готовятся из простых и доступных продуктов.
Овсяные хлопья
Маска удаляет отмершие частички кожи и насыщает эпидермис влагой. Готовят и наносят маску следующим образом:
- Стакан хлопьев заливают 200 мл кипящей воды и закрывают крышкой.
- Через 20 минут полученную массу наносят на кожу груди и шеи.
- Дождаться пока масса превратится в корочку.
- Смыть под струей воды.
Завершить процедуру можно контрастным душем.
Молочные продукты
Кроме молока и сметаны потребуется немного меда. Процесс приготовления и нанесения маски:
- 150 г творожной смеси (можно использовать сметану, простоквашу) растереть со 100 г льняного масла.
- Добавить 30 г жидкого меда и тщательно перемешать.
- Равномерно распределить массу по бюсту.
- Оставить на 30 минут.
- Смывать под теплой водой.
Заключительным шагом может стать нанесение питательного крема.
Сметана и масло
Для этой маски потребуется ингредиенты:
- 25 - 40 г диетической сметаны с низким процентом жирности;
- 1 взбитое яйцо;
- 15 - 20 г растительного масла.
Компоненты перемешиваются, полученная смесь наносится на область груди, кроме околососковой зоны. Через 20 минут все смывается под теплой проточной водой.
Процедуры выполняются после физических упражнений. Противопоказаниями могут служить индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в состав масок.
Профилактика и прогноз на результат
Приподнять и сделать обвисшую грудь упругой возможно. Для этого потребуется изрядная доля упорства и регулярное выполнение выбранной системы тренировок вместе с использованием других способов, направленных на исправление ситуации.
Иметь красивую, подтянутую грудь мечтает каждая женщина. Некоторые хотят иметь пышные формы, другим, наоборот, нравится бюст небольшого размера. Не зависимо от этого, каждая женщина согласна с тем, что обвисшая грудь выглядит не привлекательно. Исправить обвисшую грудь можно разными методами, как оперативными, так и безоперационными.
Почему обвисает
Причин, почему обвисает грудь, множество.
Самые распространенные из них следующие:
- Обвисание груди происходит после кормления ребенка грудью. Во время этого процесса, новорожденные тянут сосок в низ, тем самым вызывая растяжение грудной мышцы и ее ослабление.
- При тучности грудь обвисает из-за большого веса.
- С возрастом, теряется эластичность тканей, которые отвечают за упругость.
Зрительно проблема становится заметной, когда железа опускается на два и более сантиметров ниже субмаммарной зоны.
Степени патологии
Обвисшую грудь делят на степени птоза.
Они зависят от положения сосковой области по отношению в субмаммарной складки:
При второй и третьей степени патологии, у женщин появляются комплексы, теряется уверенность в себе, начинают возникать различного рода проблемы в интимной жизни. Также появляются проблемы с кожей. Под грудью появляются дерматиты, раздражения, потница, асимметрия желез.
Для поднятия груди можно использовать разные методы. Это могут быть пластические операции, безоперационные методы.
Важно! Самостоятельно решить, какой метод подходит в конкретном случае нельзя. Определять метод должен врач после проведения осмотра.
Безоперационные методы
Если у женщины проблема с эстетикой груди первой степени, то врач может порекомендовать попробовать вернуть нормальную форму безоперационными методами.
В них входит:
На заметку! Безоперационные методы подтяжки способны оказать помощь только при незначительном отклонении от нормы. При второй и третей степени проблемы, эти методы не помогут.
Операционное вмешательство
Для тех, кто не хочет ждать долго или у кого есть показания к оперативному вмешательству, назначается пластика груди. Во время операции, врач иссекает лишнюю кожу. При желании женщина может сразу изменить размер груди, ореола. Однако, операция не всем может быть проведена.
Показания к пластике
Главным показанием к проведению оперативного вмешательства являются различной степени птозы, к которым привели:
- Резкие наборы и сбросы веса.
- Беременность, роды и последующий период выкармливания грудью.
- Возрастные изменения, с которыми связана потеря упругости.
Важно! Операцию по коррекции груди назначают женщинам, у которых наблюдается асимметрия молочных желез.
Противопоказания к пластике
При обнаружении одного или нескольких противопоказаний, мастопексию не проводят.
К абсолютным противопоказаниям относят:
Также есть относительные противопоказания, при которых оперативное вмешательство возможно, но только после устранения проблемы.
К ним относят:
- Наличие инфекционных заболеваний.
- Период шесть месяцев после родов.
- Обострение хронических патологий.
- Нестабильный вес.
- Неврологические заболевания в период обострения.
- Психологические патологии в период обострения.
При решении проблемы, врач может назначить дату проведения операции.
Важно! В некоторых случаях, женщинам противопоказана операция из-за индивидуальной непереносимости.
Методы пластики
В зависимости от формы и степени обвисания груди, врач может провести операцию одним из следующих методов:
Проводить операцию по подтяжки груди рекомендуется женщинам с небольшим размером. Для тех, у кого грудь большая, бороться оперативными методами с провисанием не следует. Это объясняется тем, что после операции, форма груди будет недолго выглядеть подтянутой и уже через пару лет, под тяжестью собственного веса, грудь опять провиснет.
Подготовка к операции
Начать готовится к оперативному вмешательству следует с консультации врачей. В первую очередь женщину осматривает хирург. Он решает, можно ли проводить операцию и какой метод выбрать в данном случае. Он же дает направление к маммологу, который дает рекомендации по оперативному вмешательству, разрешает ее проведение или же запрещает любые вмешательства.
Если операцию проводить можно, то наступает период подготовки.
Он состоит из нескольких этапов:
- Сдаются все необходимые для проведения оперативного вмешательства анализы.
- Проводятся замеры.
- Составляется план операции.
- Консультация онколога, анестезиолога. Во время посещений последнего врача, женщина должна сразу же сказать, какие операции были проведены и как организм на них отреагировал, как выходила из состояния наркоза, какие были осложнения.
- Если все анализы в норме и женщина не имеет никаких противопоказаний, назначается дата операции. За две недели до ее проведения, рекомендуется отказаться от принятия спиртных напитков, курения, перестать принимать лекарственные средства, в составе которых есть аспирин, витамин Е и другие вещества, влияющие на свертываемость крови.
Вечером перед операцией, необходимо легко поужинать. Утром, в клинику с собой берется мягкий бюстгальтер, без металлических изделий. На ногтях не должно быть лака, на лице – косметики. Все украшения оставляются дома. Как только женщина поступит в больницу, начинается первый этап лекарственной подготовки к операции. Он длится не более часа, а после специалисты переходит к мастопексии.
Во время оперативного вмешательства, хирург удаляет лишнюю ткань, делая небольшой разрез, и, подтягивает кожу, изменяя расположение ореолы. Эта операция проводится под общей анестезией. В случаях, когда требует минимальное вмешательство, специалист может назначить местную анестезию, которую сочетают с успокоительными препаратами.
В среднем, операция длится около двух часов. Итоги ее проведения различны и зависят от опыта хирурга, зоны удаления кожи, степени опущения груди, ее размера, формы. Оценить результаты операции женщина может не сразу, а только через пару месяцев.
Какие анализы необходимо сдавать
Перед операцией, врач назначает разные виды обследований, которые помогают определить тактику лечения и способы вмешательства.
С этой целью женщина должна сдать:
Результаты обследований действительны в течении пятнадцати дней. Если за это время женщине не проведут операцию, то все обследование проводится заново.
Как проводится операция
Суть любого типа мастопексии в поднятии обвисшей груди.
В зависимости от степени птоза, могут проводить следующие варианты оперативного вмешательства:
Сначала на груди женщины делаются специальные разметки. Они необходимо врачу для проведения разрезов. Далее в зону коррекции вводится специальные препарат, который расслаивается кожу и фасцию. По размеченным линиям, хирург проводит разрез и удаляет лишнюю кожу, перераспределяет ткани, изменяет расположение сосковой зоны. В конце операции накладываются швы.
На заметку! Количество швов и разрезов зависит от степени обвисания груди. При необходимости, во время операции может быть уменьшена зона ореолы.
Период реабилитации
На сколько будет сложным и длительным период реабилитации, зависят от типа и сложности операции. В среднем, он длится два месяца. За это время организм женщины полностью восстанавливается.
Однако, этот период следует проводить правильно, выполняя все рекомендации специалиста:
Важно! Оценка реабилитационного периода проводится через полгода.
Осложнения
После любого вида операционного вмешательства, могут возникать осложнения, и мастопексия не исключение.
После нее могут наблюдаться:
- Воспалительные процессы в тканях в виде отеков, нагноений.
- Повторное опущение желез. Обычно это осложнение возникает в результате снижения эластичности кожи.
- Асимметрическое расположение груди.
- Снижение чувствительности зоны ореолы и сосков.
- Образование видимых рубцов с некрасивой формой.
Упругость груди, ее красивая форма – это мета каждой женщины. Поэтому, для предотвращения ее обвисания, с раннего возраста следует правильно ухаживать за ней, применять разные крема, гели, масла, делать самомассаж, упражнения. При таком уходе бюст будет привлекательным и не потеряет свой вид долгие годы.
