Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день. Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.
Настроиться на молодость
Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?
Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.
Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.
Убрать отеки вокруг глаз
Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.
Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:
Поза во время сна. Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.
Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.
Сгладить морщины без дорогостоящей косметики
Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.
Массаж стоп. Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением. Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.
Главный признак увядания кожи – недостаток влаги. На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.
Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.
Масло какао. Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.
Не забывать о сексе
Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен лет на восемь уменьшить биологический возраст женщины, да и мужчины тоже.
Подпитываться энергией
Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.
Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии.
Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.
Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.
5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.
Держать под контролем внешние признаки возраста
Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.
Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.
Личное мнение
Светлана Тома:
– Я считаю, что возраст не надо обманывать. Обманывать вообще никого не надо, это нехорошо. Для того чтобы чувствовать себя молодой, важно в первую очередь состояние души. Именно психика настраивает тело определенным образом. Но правильное питание и физические упражнения тоже, конечно, имеют важное значение.
Наследственность – важнейший фактор. Если ваша бабушка долго выглядела молодо, вам можно позавидовать. Ведь, к сожалению, встречаются девушки, выглядящие намного старше своих реальных лет. Лишний вес также меняет внешность человека и далеко не в положительную сторону.
Вредные привычки
Они несут за собой исключительно негативные последствия. Меняется цвет лица, голос становится грубее, появляются синяки и отеки. Организм постепенно истощается.
Уход за внешностью
Каждая девушка хочет обладать всей существующей на земле косметикой, чтобы сделать свою внешность модельной. Однако в реальности такое стремление не оканчивается успехом. Косметика создана для того, чтобы подчеркнуть естественную красоту. Многие тени, румяна и помады неуместны для повседневного использования. Очень легко перестараться с макияжем и превратить себя в куклу.
Одевайтесь правильно
Носите одежду согласно возрасту. Неуместная вещь может состарить даже самую юную девушку. Не следуйте слепо моде, подбирайте одежду согласно стилю и типу фигуры.
Образ жизни
Такова уж современная жизнь. Она требует от человека постоянной спешки и держит в стрессовом состоянии. Быстрый ритм, нарушения сна и питания, непременно отразятся на внешности. Современный человек нацелен на скорый результат, хочет получить все и сразу. Стремления к материальному благополучию превращает людей в роботов, вынужденных забывать о последствиях такой жизни.
Часто можно встретить почтенного возраста даму, которая выглядит молодо и привлекательно. Как минимум, моложе своих лет. Некоторые представительницы прекрасного пола, наоборот, выглядят старше своего истинного возраста. Происходит это потому, что женщины не знают, что есть некоторые вещи, которые сильно прибавляют года или наоборот с помощью например круговой пластики лица можно стать моложе.
Первая ранняя седина.
Девушки в раннем возрасте, от семнадцати до двадцати пяти лет могут обнаружить в своих волосах седые волоски. К появлению ранней седины приводят стрессовые ситуации, хронические заболевания, диеты. Чтобы предотвратить такую неприятность, нужно правильно сбалансировано питаться, заниматься физическими упражнениями, принимать витамины, следить за своим здоровьем, больше гулять на свежем воздухе, не нервничать. Если седых волос много, и они сильно заметны на темных волосах, то нужно воспользоваться краской и закрасить их. Седые волосы не молодят женщину, а наоборот, старят. Поэтому нужно волосы окрасить либо в темный цвет, либо осветлить их. Женщины блондинки выглядят немного моложе, чем любые брюнетки.
Руки, уход за руками.
Неухоженные руки делают женщину намного старше своего возраста. Руки всегда выдают возраст, что может быть ужаснее, чем дряблая, сухая, потрескавшаяся кожа, пигментные пятна. За руками необходимо тщательно и регулярно ухаживать в любое время года, особенно зимой. Посуду нужно мыть, обязательно надев перчатки на руки. Не стоит забывать пользоваться питательным кремом для рук, перед сном желательно сделать массаж с помощью масла. Если присутствуют пигментные пятна, то от них следует избавляться с помощью народных рецептов: нужно смешать луковый сок и настой чайного гриба, полученную смесь надо нанести на пораженные участки. Появление пигментных пятен часто говорит о заболевании желчного пузыря и печени, поэтому в случае их появления нужно обратиться к врачу. Женщины должны помнить, что полнота рук в области предплечья ассоциируется с взрослой дамой, которая не следит за своей внешностью и не занимается спортом. Во время посещения спортзала не нужно забывать делать упражнения для рук.
Дряблая шея может рассказать о возрасте женщины. Кожа на шее слишком тонкая и она стареет очень быстро, поэтому за шеей надо ухаживать особенно тщательно. Крем надо наносить не только на лицо, но и на шею. Ее следует питать и увлажнять. Обязательно надо следить за своей осанкой, иначе на коже шеи плохо отразится сутулость и опущенная голова. Сидя за компьютером надо следить за положением головы и за спиной. Для сна нужно подбирать правильную подушку, хорошо, если она будет ортопедической. Или можно положить валик под шею и спать без подушки. В зимнее время года шею нужно прятать от холода при помощи теплого шарфа.
Парфюм.
Есть некоторые духи, которые можно ассоциировать с взрослыми и почтенными женщинами. Например, такой аромат, как «Красная Москва» пользуется популярностью у наших бабушек. Так что духи нужно выбирать подходящие, современные и популярные ароматы.
Взгляд.
Женщины часто имеют тусклый, усталый и поникший взгляд. На работе или в семье возникают различные проблемы, поэтому женщина теряет блеск в глазах, и выглядит старше. Нужно постараться радоваться каждому новому дню или событию, вспоминать только радостные моменты из жизни.
Одежда.
Женщина должна одеваться красиво и модно. Нужно убрать подальше бабушкины балахоны, длинные юбки. Особенно это касается молодых девушек. Цвета нужно также выбирать яркие и красивые, чтобы они оттеняли кожу, а не подчеркивали ее бледность.
Макияж.
Не нужно делать яркий макияж, он сильно прибавляет года. Но выходить на улицу без него тоже не следует, часто молодых девушек можно принять за подростков. Поэтому макияж должен быть естественным и аккуратным. Прическа также должна быть правильной. Не стоит делать начес, он старит.
Морщины.
Морщины представляют собой атрибут старости. За кожей надо ухаживать регулярно с помощью косметических и народных средств. Можно посещать косметические кабинеты и делать аппаратные процедуры. Молодые девушки должны бороться с морщинами еще до их появления. Кожу надо увлажнять и защищать от ультрафиолета.
Целлюлит.
Апельсиновая корочка часто появляется на коже у женщин разных возрастов. С его появлением надо бороться с помощью различных методов: спорт, правильное питание, массаж, обвертывание, антицеллюлитные крема.
Загар.
Всем известно, что загорелая женщина выглядят взрослее и старше, чем белокожие дамы. Загар обезвоживает кожу, что приводит к старению.
Мы продолжаем отвечать на самые популярные, наболевшие и выстраданные вопросы. И на очереди у нас современные школьницы. Скажите, ну почему, вот почему мир так несправедлив? Вот мы в их годы бегали с облезлыми косичками или юношескими кудряшками безо всяких намеков на грудь и другие первичные половые признаки. А у них в 16 лет уже все при всем: и грудь, и седьмой айфон, и безупречный макияж от популярного бьюти-блогера. Почему современные школьницы выглядят так взросло? И почему мы в их годы выглядели совсем не так, а так начинаем выглядеть дай бог годам к 25-30?
— Когда я была в старших классах (середина 2000-х), многие мои сверстницы красились тональный кремом «Балет» и ядерно-бирюзовым карандашом для глаз. Одевались мы в расклешенные джинсы, яркие топы и свитеры из «лохматой» пряжи (это я, конечно, обобщаю, но стильной девичью одежду тех времен сейчас очень сложно назвать). Сейчас же, когда дети знакомятся с Интернетом едва ли не с рождения, а походы в торговые центры с множеством отделов с одеждой и косметикой для многих подростков стали любимым времяпровождением, совсем неудивительно, что школьницы старших классов выглядят скорее как 20-, а то и 25-30-летние барышни. Обилие модных сайтов и каналов на ютубе, а также огромный выбор сравнительно бюджетной одежды и косметики — хорошее подспорье в этом деле.
Но не только нынешние подростки выглядят старше нас в том же возрасте. Взгляните на школьные фотографии своих родителей. Когда я смотрю фотографии с выпускного своей мамы (а он был в 1985 году), мне кажется, что вместо школьников кто-то фотографировал 30-летних мужчин и женщин. Не знаю, с чем это связано, но факт остаётся фактом — в 80-е школьники выглядели ещё старше, чем сейчас. А может быть, дело просто в том, что это мы, поколение дефицитных 80-х и 90-х, мелковаты?)
— Как и раньше, некоторые девочки более крупного телосложения и раннего развития, во времена моей юности таким без вопросов водку продавали, а некоторые, наоборот, маленькие и хрупкие, и в 18 выглядят на 13. И непонятно почему, вроде питаться гораздо лучше стали, и на море их родители возят, а все равно какие-то полупрозрачные, как крылья бабочки. Так что это просто нам на глаза попадаются все больше рослые и развившиеся девочки.
— Думаю, это субъективное мнение, поскольку нет репрезентативной выборки, чтобы удостовериться, что это действительно так. Однако же имеет место раннее половое созревание, культурное влияние и таки конечно же макияж. На самом деле каждое новое поколение выглядит, ведет себя «взрослее» предыдущего. Частично это можно объяснить стремительным развитием науки, техники. То есть если раньше дети в три года играли с какими-то элементарными игрушками, то сейчас трехлетний ребенок вполне может пользоваться планшетом для просмотра мультфильмов и игр в приложениях для детей. И это только малая часть. Попросту говоря, развитие происходит быстрее и на другом уровне.
И школьницы тоже на месте не сидят. У 99% из них есть доступ к Интернету и его ресурсам. Они смотрят на взрослых девушек, на то, как они одеваются, ведут себя, а потом просто подражают им. То есть огромное количество информации обрабатывается в головном мозге по сравнению с предыдущими поколениями. Люди становятся умнее. Это своеобразный прогресс. Ну умнее в одном, но не во всем, разумеется.
И напоследок хочу добавить, что даже половое созревание происходит быстрее. А оно прямо-таки непосредственно влияет на внешний вид и взрослость девушки. Если раньше (в годах 60-70-х) менструация у девочек начиналась примерно в 14-16 лет, то сейчас у большей половины в 12. И это еще я говорю про девушек более славянской национальности, а у представительниц южной крови вообще в 10-11. Вот так вот.
Недавно случайно увидела по телевизору женщину, которая выглядела лет на 80. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что ей всего 56! Под впечатлением от этой удивительной картины я задумалась над тем, какие признаки заставляют женщину выглядеть старше своего возраста. И вот, что у меня получилось.
Дешевый алкоголь в больших количествах. +30 лет
Для иллюстрации этого фактора я взяла фото из любимой мной передачи «Пусть говорят». Эта женщина, скорее всего, родилась в 1961 году. Кто бы мог подумать!
Для сравнения, ее родная сестра - на заглавном фото!
Постоянные волнения, стресс, переживания. + 20 лет
Вы можете сказать, что предыдущая героиня пострадала не только от алкоголя, но и от бедности. Мол, у богатых все иначе. Именно недостатком денежных средств многие женщины оправдывают свой плачевный внешний вид. Но не всегда все так однозначно.
Я с грустью наблюдаю фотографиями Кейт Мидолтон, которые последнее время появляются в прессе. Казалось бы, денежных ограничений нет вовсе. Любые возможные в этом мире бьюти-процедуры - к твоим услугам. Но и она за последние недели существенно сдала, и выглядит не очень.
Видимо, сказались измены мужа. В результате цветущая 35-летняя женщина выглядит как дама старшего возраста. Берегите нервы, девочки!
Тяжелая работа, бедность, неустроенность. +10 лет.
Если уж говорить о бедности и лишениях, то это, скорее, история про развивающиеся страны. В патриархальных обществах, в отсутствии света и горячей воды женщина действительно старее быстрее. Афганская девочка с обложки журнала - хороший пример такого раннего старения. На этом фото ей должно быть 44 года. Но выглядит она старше, как мне кажется.
Лишний вес. +5 лет
Не кидайтесь в меня тапками, я не говорю сейчас за всех пышечек. Однако, после определенного количества килограммов лишний вес все-таки придает возраста. Причем, для каждого человека это количество килограммов индивидуально, с учетом его строения и распределения жира.
Вот, например, Анфиса Чехова. Прекрасная пышечка довольно долго отказывалась худеть, и со своими формами выглядит просто отлично. Но и ей не стоит заходить за определенный придел, скажем … в 75 кг. Сразу бросается в глаза, что выглядит она несколько старше. В этот момент Анфиса берет себя в руки, и снова чудо как хороша.
Примерно такая же история и с пышной Анной Семенович. Секси-секси-секси… не, перебор. Фактор не самый критический, но тоже имеет место быть!
Если подвести итог всему сказанному, то синька для женщины - зло. Как впрочем, и бедность.И не думайте, что деревенские пасторали заставят вас выглядеть лучше. Хотите выглядеть на 20 лет старше - поплачьте о неверном возлюбленном.
Или, может, ну его? Может лучше тогда все-таки шоколадку?
Какой из этих факторов, по-вашему, больше всего старит женщину?
